Nos régimes au jour le jour

Bien Chef !!!!!!!!!!

Salut les filles, alors mon repas

Midi :
flageolet
1 tranche de boueuf

Soir :
Poivron griller
paver de saumon au four

Voila sinon j'espere ne pas faire d'ecart car j'en ai marre que sa descende pas trop, allez bise a plus tard.

Ta raison miss queen j'irai la voir mon gourou avec un sourire narqoui car la elle me soule et on verra se qu'elle dira.

bonjour les filles merci a toi joo pour tes recettes je ne t'en veux pas du tous car moi non plus des fois je n'ai pas le temps de revenir ici nous avons un soleil de printemps on a le moral qui remonte félicitation a celle qui on perdu du poids bisous bonne journée je doit aller chercher mes enfants a l'École et oui il on repris

bonjour,les,filles,alors,moi,hier,j'ai,manger,du,canard,avec,des,pates,
mais,le,probleme,c,que,j'ai,pas,pris,les,bonnes,portion,
c'etait,trop,bon,alors,prise,de,remord,avec,mon,copain
on,a,etait,marcher,pendant,une,heures,
et,ce,matin,quel,suprise,1kilo,de,moin,je,suis,trop,contente.
a,midi,j'ai,manger,une,tomotes,fouret,avec,du,ton,
et,3,cuillere,a,soupe,de,riz
et,1,creme,ww
ce,soir,soupe,
carotte,en,salade
1,portion,de,fromage

bravo,casagirl,et,mina,

Miss Queen, la mienne aussi fait la même chose. Ne lui change pas de place lors de tes pesées. Le moindre dénivellement du plancher, un tapis etc. lui fait changer d'humeur. Alors ménage là. Sois douce avec elle, tu verras, elle te le rendra bien.
Ah, j'oubliais, fais lui aussi des calins, nos balances aiment ça être flattées.

Bonne journée

Joo

vous etes

slt JOO je te donne le détail de mon repas d'aujourdhui

ce matin
4 biscottes et de la confiture allégée, 1 verre de jus d'orange.
ce midi
un peu de rillette de saumon,des légumes vapeurs,de la concoillotte et 2 tranches de pain complet.
ce soir
salade composée (mache,champignons,tomates,coeur de palmiers et carottes rapées,échalotte),avec 1càs de vinaigrette maison,et du condiments,du fromage et 1 tranche de pain complet.
BOISSON: taillefine fiz et eau.

Salut Eloid,

Ton menu a l'air très bien, pour les quantités je te fais confiance. Pour les fruits, tu me disais que tu les prenais en soirée, il t'en manquerait un ou 2. Sinon bravo, tu as de tout.
Comment s'est passé ta journée, as-tu des fringales?

Bonne soirée

Joo

Joo, au secours, peux-tu me faire le calcul ?.

Moi c'est 1 m 65 pour 79 kilos, merci à l'avance.

Sinon, comment faites-vous pour mettre les dates et votre poids tout en bas à gauche.

Bonne soirée à toutes.

un peu je devrais peu être prendre un peu de féculents le midi car qd je suis d'après midi je fais 13h jusqu'à 20h30 cela fait long.
Merci pour tes messages et en plus comme je travail en pharmacie j'ai dans une bouteille un draineur et je prend des capsules OENOBIO* remodelant pour le ventre la taille et les cuisses.
Bonne soirée et bonne nuit à toutes.

coucou à toutes je n'ai pas trouvé dans mon profil "citation".
Sinon ce matin j'ai bu un bol de chocolat à 2%MG avec des céréales un verre de jus d'orange et une banane.
Bonne matinée à toutes.

Bijour à toutes !! Step ok hier soir, moins dur que je ne pensais après 15 j sans en faire et mon état lamentable d'hier !!

Par contre régime 0 vu que j'ai fini le gâteau d'anniversaire de samedi...

bonjour les filles
un petit coucou du soleil axonais.
bonne journée a toutes

salut,les,filles,alors,pour,moi,ce,matin,comme,d'hab,
a,midi,j'ai,manger,la,moitier,d'une,escalope,de,dinde,couper,en,
petit,morceaux,avec,des,champignon,3cuillieres,de,riz
et,une,petite,cuillere,de,creme,allegeé
une,creme,ww.
et,cet,apres,midi,je,vais,marcher
bravo,missqueen,pour,tes,-300grammes
bonne,journeé