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On se dit nos menus entre copines

Page 146/238 · 5929 réponses · 164131 vues

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Bonsoir Maganice Très Heureux

J'ai commencé la méthode Montignac depuis environ 2005
Quand j'ai commencé je n'avais pas internet et je ne connaissais pas
Beaucoup de menus ce n'étais pas facile, mais là ce n'est pas les recettes de menue qui manque Très Heureux

Bye bravo et bonne continuation cool coeur j'en profite pour vous souhaiter bon dimanche
Très Heureux

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Bonjour à tous!

J'ai perdu 3 kilos cette première semaine. Je suis super contente et ça me motive pour la suite!
Vendredi soir, c'était une soirée resto pour un anniversaire. J'ai commandé un tartare de thon citron gingembre avec salade verte, un petit verre de vin blanc et une petie coupe de champagne.

Ce matin: wasa fibre, confiture agave, yaourh 0% et thé

Bon dimanche à tous et à toutes!
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Hello, Kikou, Bonjour Bravo MANGANICE, pour cette perte de poids importante, et je dirais même trop importante, normalement 1kg par semaine est une bonne mesure, il vaut mieux aller doucement pour éviter l'effet yoyo!
en tout cas bravo encore! Bravo ! Bravo ! Bisou Bisou
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Après c'est vrai qu'on ne peut pas forcément contrôler notre perte de pois Heureux
Regarde, moi vendredi matin je me suis pesée (je sais, je n'aurai pas dû alors que ça ne faisait pas 1 semaine...) et j'avais perdue 2,9 Kilos...
On verra demain pour la pesée officielle. Mais bon.. Si ça se trouve j'aurai repris avec le week end Heureux
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Wahou! super Carine! c'est vrai que je ne peux pas contrôler! J'ai mangé à ma faim, en équilibrant le plus possible, je n'ai pas sauté de repas, j'ai même bu deux verres de vin et j'ai fait des erreurs de débutante cette semaine. Les cinq suivants vont être plus difficile à perdre je pense.

Merci pour vos encouragements et bravo Carine, c'est super! Gros bisous à tous! Bonne journée!
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Oh la chance ! Si seulement il ne me restait qu'à perdre 5 kilos ! Hihi !
J'aimerai bien en perdre encore 30 ! pour retrouver mon poids d'avant... (où à l'époque je me trouvais grosse ! Alors qu'en fait, en regardant les photos, maintenant, je me trouve tout à fait bien ! Avec un petit popotin mais bon ! C'est normal quand on est cambrée et formée à la latine Heureux )
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les hommes aiment les rondeurs! Tu vas y arriver et retrouver ton joli popotin d'avant! Moi cinq mais si j'arrive à en perdre plus, je suis preneuse!
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Oh t'es mignonne ! Merci !
Aller, on va y arriver ! Si tu continues à perdre à cette vitesse là, dans 10 jours tu retrouveras toi aussi ta taille de guêpe Heureux
Je suis impatiente en plus... Mais j'aimerai bien commencer à avoir de jolies formes pour cet été Heureux
Et pour Noël, je pourrai remettre une de mes magnifiques robes de soirées :p
Aller, c'est beau de rêver... ^^
Sur ce, je vais retourner à la préparation de mon poulet tandoori qui a reposé toute l'aprem au frigo...
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hum! poulet tandoori, j'adore! Bon, j'arrive, je viens dîner avec toi! j'espère que tu nous posteras de belles photos de toi dans tes belles robes de soirée pour nous faire rêver! allez je file finir mon dîner car les monstres ont faim et demain c'est reprise de l'école.... et du boulot.....
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Bravo les filles pour votre perte de poids Bravo !

Matin pain brun de blé entier avec confiture s sucre

midi rôti de porc cuit au four avec un peut d'eau et épices à steak s sel,plus tard du chou vert et oignon.

15.00 p.m. une pomme

Souper 17.00 riz brun de blé entier avec du saumon rose en boîte.

bye bonsoir et bonne nuit gros câlin Salut
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Ce matin : clémentine + lait écrémé chaud sans sucre

Ce midi : poulet tandoori (avec yaourt au soja) + lentilles surgelées... le tout cuit au four + 2 carrés de chocolat noir 100 %

Ce soir : je ne sais pas encore... Peut-être haricots verts surgelés + 1 ou 2 tranches de blanc de poulet (type "jambon"Cligne de l'oeil avec un yaourt nature + sucre d'agave (OU 2 carrés de chocolat noir 100 %)

ça conviendrait ?
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bonjour

bravoooooooooooooo les filles Bravo ! Bravo ! Bravo ! Bravo !
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oui carine c'est bon

sauf le chocolat le soir, mais bon je dis ca mais je ne peux pas m'en passer
et mon entorse a la methode c'est mes 2 carrés de choc noir apres chaque repas

hier matin: thé
pancake maison confiture fructose, et ben la premiere fois que je craque pour du nutell* en voyant mon mari en manger j'en ai pris un peu
pourtant je ne suis pas fan mais la une envieeeeeeeeee

midi: omelette, salade verte, champignons de paris frais au citron huile olive+ yaourt 0%

soir lentille compote ss

2 carrés de choc apres les repas
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Ah j'allais oublier... Pesée ce matin... - 2.5 Kilos.. mais pas la forme ! Ballonnée, nauséeuse... 1er jour de règle, youpi ! Malheureux (triste)
Juste envie de dormir et de me reposer... Mais c'est impossible car boulot ! Mais bon, je suis contente pour le poids qui descend...
Bon lundi les filles !
Gros bisous !
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pour ne pas etre degouté par de petite prise de poids, en fonction des petits ecarts du week end
je vous conseille de vous peser le vendredi matin
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Oh ! Très bonne astuce ! T'es Génial !

Je pense que je vais faire ça ! Prochaine pesée, vendredi ! Hop hop hop ! Heureux
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couou

petite question où trouver vous de la confiture sans sucre?
autre question si le soir en GP je met du fromage sur les crudités ca ok ou se doit etre en PL le midi?

Vous auriez pas des idées de manger car je débute et j'ai du mal surtout le soir

Merci
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En GP tu peux manger des pâtes intégrales (ou blé complet) avec sauce tomate ou sauce pesto apparemment.
Moi ça m'est arrivée de manger des pâtes ou riz complets + saumon cuit vapeur (ou autre poisson, mais cuit vapeur donc sans matière grasse)
en dessert, yaourt 0 % avec sucre d'agave (très bon, ressemble à du miel, mais avec Indexe Glycémique plus faible Heureux )

Tu peux acheter le tout au rayon bio/diététique par exemple Heureux

N'hésite pas à poser des questions ! Moi tu sais, je commence à peine à m'y faire !
Ah oui, petit truc en plus, j'essaye de manger des légumes à tous les repas aussi Heureux On s'y fait ! Oups, attention !
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pas de fromage le soir

la ocnfiture marque vivis chez carouf super u et autre dans le rayon dietetique
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Bravo Carine, c'est super! continue comme ça! Je suis contente, reprise du boulot ce matin et je n'ai pas craqué! pourvu que ça dure!

matin: thé, deux wasa avec confiture au fructose, yaourth bifidus.

midi: salade verte, tomates, pousses de soja et bambou, oeuf
grosse assiette de brocolis , fromage, poire.
(pas de viande car au self c'était viande en sauce ou poisson pané)

16H : deux carrés de chocolat (70%)

soir: soupe de légumes maison
brochette de poulet au paprika, poivrons et champignons,
pois chiche
compote sans sucre maison

bonne soirée à tous!
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Bonsoir Très Heureux cool coeur
Ce matin pain de blé entier avec confiture au fraise s sucre.

Midi steak de chevreuil,cuit avec un peut d'eau et oignon,plus tard champignon,asperge a la vapeur.

15.00 une pomme

Souper 17.00
steak haché,oignon,champignon,épice a steak s sel,poivre noir,céleri,brocoli.

dessert franboise nature,décongelée.

bye bonsoir et bonne nuit gros câlin cool coeur Bonnenuit

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coucou les filles
hier matin kiwi + pain complet +marmelade orange+kfé déca
midi:avocat crevettes thon+brocolis poulet+compote fruits sans sucre
soir:carotte rapée+ébly sauce tomate+compote +poire

ce matin:pain complet +marlelade+kiwi+kfé déca
à midi: salade endive jambon chèvre+compote pomme poire

ce soir: sais pas trop tomate carotte et peut etre une omelette

08/03 71.3 kg
13/03 69.4kg
continuons ensemble notre combat
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bonjour

facrip pas d'oeuf le soir
le midi ok

menu

matin thé citron 3 wasa fibre avec philadelphia

midi: choux farcie (preparé hier soir) quinoa yaourt 0%

soir peut etre compotée d'endive jambon
compote ss

manganice fait attention aux yaourt au bifidus il est paru un article pas jolie jolie
j'essai de le retrouver
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ben pour les oeufs je comprends pas montignac dans le tome 3 100 recettes et menu prévoit au moins une fois/semaine le soir une omelette sur les 8 semaines de menu proposés

on ne peut pas faire du GP tous les soirs ?