Ingrédients
Équivalences
- 8 filets de rougets
- 120gr de riz
- aromates à poisson
- persil haché
- câpres
- 1 olive noire
- huile d'olive
Filets de rougets sur un lit de riz.
2 personnes.
Ingrédients:
*8 filets de rougets.
*120gr de riz.
*aromates à poisson.
*persil haché.
*câpres.1 olive noire.
*huile d'olive.
Préparation:
cuire le riz 12 minutes. passer le riz.
verser 1 filet d'huile d'olive dans 1 poêle:
ajouter: les filets de rougets.
parsemer d'aromates à poisson.
cuisson: rapide. retourner les filets avec une spatule bois.
verser le riz sur un plat.
parsemer de persil. 1 olive noire.
mettre sur le riz, les filets de poisson.
dresser votre plat. servez chaud.
ajouter: les câpres et 1 olive noire sur votre plat.
*** bon appétit ***
2 personnes.
Ingrédients:
*8 filets de rougets.
*120gr de riz.
*aromates à poisson.
*persil haché.
*câpres.1 olive noire.
*huile d'olive.
Préparation:
cuire le riz 12 minutes. passer le riz.
verser 1 filet d'huile d'olive dans 1 poêle:
ajouter: les filets de rougets.
parsemer d'aromates à poisson.
cuisson: rapide. retourner les filets avec une spatule bois.
verser le riz sur un plat.
parsemer de persil. 1 olive noire.
mettre sur le riz, les filets de poisson.
dresser votre plat. servez chaud.
ajouter: les câpres et 1 olive noire sur votre plat.
*** bon appétit ***