Chercher recettes, problèmes de cholestérol

bonjour je suis nouvelle ici et je cherche des solution pour combattre mon cholestérol
j'ai 34 ans je pèse + ou - 50kg
j'ai appris en mai 2007 que j'avais 2,60g de cholestérol
avec mon médecin nous avons décidé de me mette au "régime" donc j'ai tout de suite arrêter la viande, la charcuterie, les oeufs et je suis passé au 0% pour les yaourts et le lait et j'ai remplacé le beurre par du "beurre" végétal et la crème fraiche par de la crème au soja
je consomme déjà à l'huile d'olive depuis ma naissance

je fait une prise de sang en octobre et là grosse déception mon cholestérol n'a pas bougé, par contre j'ai pris 4kg!
retour chez le Dr on décide d'arrêter également le fromage et la pilule

donc aujourd'hui je suis quasiment végétarienne et j'ai un stérilet depuis 6 semaines

j'ai fais une prise de sang de contrôle hier matin et j'avoue que j'ai franchement peur du résultat!

mon médecin m'a déjà dis qu'il se pouvait que je "fabrique" ce mauvais cholestérol et que dans ces cas là ce serais médicaments à vie!

il y a t'il d'autre personne dans mon cas?

bonjour

post sur le cholesterol : 🔗 help (cholestérol)

tu tape cholesterol ds la recherche en haut à droite et tu as :



https://fr.wikipedia.org/wiki/Cholest%C3%A9rol#Teneur_en_cholest.C3.A9rol_dans_l.27alimentation

merci pou les liens, je vais aller voir ça

et merci pour l'accueil

Bonjour,

d'expérience personnelle, le traitement ce n'est pas si contraignant que ça surtt si tu prends la pilulle, tu as l'habitude de prendre ton petit cachet tous les jours. Et bien là c'est pareil.

Je suis sous traitement depuis 12 ans (j'en ai 27) car on a detecter mon cholestérole vers mes 18 mois. Donc mon alimentation n'avait aucun rapport.

Toutefois, mm sous traitement tu devras faire attention (+ ou - selon ton taux et ton rapport bon/mauvais choléstérole). Pour ma part je mange peu de fromage, charcuterie, crème. Le problème pour toi sera peut etre de te restreindre. J'ai de la chance je m'aime pas ça car on ne m'en a jamais fait manger. Sinon, je mange du porc, du boeuf, mais j'enlève le maximum de gras, c'est une habitude. Je mange du chocolat tous les jours, je fais des gateaux 1 fois par semaine (et j'en mange...lol) et tous ce passe bien.

J'espère t'avoir un peu rassurer. On prend vite certaine habitude (comme cuisiner à la margarine) et ça roule.

Emilie

ma dernière prise de sang est bonne, le mauvais cholestérol est en grande baisse, j'ai re-perdu les Kg que j'avais pris, je supporte très bien mon stérilet

avec l'accord de mon Dr je suis au "régime" végétarien et je n'ai pas de médicament, je surveille mon poids parce que je ne dois pas descendre en dessous de 48Kg

je suis arriver à trouver plein d'astuce culinaire et j'ai découvert plein de nouveaux aliment comme les panais ou le quinoa que j'adore!
le seul problème qui me reste c'est de faire accepter ce "régime" à mon entourage!