Comment faire accepter un régime?

Bonjour a tous et toutes
je m'appelle Léna j'ai 31 ans.
Voila je viens vers vous pour avoir quelques conseils! Mon mari est en surpoids (+20kg) il oscille 102, 104 kg!
on viens de découvrir du cholestérol (pas étonnant!)
je souhaiterais qu'il perde du poids et qu'il règle ce problème de surpoids important!
Lui se trouve bien et fait une mou quand il faut manger des légumes
j'aimerais tellement qu'il ais un déclic. J'ai beau lui dire que c'est sa santé, qu'il n'a que 30 ans , et que son corps me "dégoute" rien a faire il percute pas ! QUE FAIRE AIDER MOI s'il vous plait
merci et bon courage a toute pour vos régimes!

tu n'es pas obligée de lui parler de régime au risque de provoquer des conflits dans ton couple,je te conseille surtout de le "gruger" gentiment sur son alimentation de façon à l'amener malgré lui à changer ses habitudes alimentaires.Il est très important de faire des plats "gouteux" car ce qui rebute,c'est la fadeur des aliments .Mélange des légumes avec des féculents,ajoute de l'échalote,des aromates,réduit le sel.utilise de la maîzena à la place de farine pour tes sauces,plein de "petits" trucs comme ça.

Ton mari a-t-il consulté un médecin nutritionniste pour voir combien de kilos perdre (au regard de sa taille et de sa corpulence) et comment le faire en douceur ?
L'avis d'un médecin pourrait ptet lui faire prendre conscience des risques pour sa santé, en plus de ceux pour son couple si sa silhouette ne te plaît pas ainsi.

Avoir du mauvais cholestérol peut être un déclic de changement d'alimentation pour certains mais pas pour tous. Si de plus ton mari se "trouve bien" comme il est actuellement, tu auras bien du mal à le convaincre toute seule de manger plus de légumes/fruits et de faire un régime.

Il ne doit de toute façon pas envisager un régime tout seul (c'est compliqué, on risque des grosses carences et des bêtises) mais encadré et suivi par un professionnel de santé qui vous donnera des plans de menus sympas et adaptés pour ton mari

Tu trouveras de plus pour l'aider dans sa démarche de perte de poids de nombreux ouvrages en librairie qui proposent des recettes traditionnelles mais allégées et pas mal de livres avec des recettes pleines de saveurs mais chouettes pour garder la ligne
...sinon je pense que tu en trouveras aussi sur ce forum en cherchant notamment dans les discussions sur les recettes ww (weightwatcher), les recettes végétariennes (pour des idées de plats avec plein de légumes) et les recettes diététiques sur ce forum, ou sur des blogs de diététiciens.

quelques liens sur ce forum :

🔗 Vos recettes pour végétariens et végétaliens

🔗 Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers

🔗 Recettes (régime) anticholestérol et antidiabète

Courage Léna

Bonjour,
Et bien je ne sais pas si cela va marcher pour ton mari mais pour mon frère cela a marché. En fait, il a suffit de le convaincre que sa performance et son état de santé se dégradait avec son excès de poids. Je lui ai acheté un tensiomètre pour lui montrer qu'il était déjà hypertendu.