Je suis moi aussi diabètique et ce n'est pas facile de résister au noisettes et cacahuettes.En principe d'après ma feuille des équivalents que m'a donné ma diabètologue tu peus remplacer 25gr de fruits secs ou oléagineux à la place d'un fruit.moi j'en mange sans peser mais j'évite les "salés".une poignée de noisettes,amandes ou cacahuettes natures sans les peaux ne te ferons pas monter ta glycémie si tu ne manges pas trop sucré après ou tu fais comme moi quand je veux participer à un apéro ou repas plus conséquent:Un cuillère a café de canelle moulue mélangée avec de l'eau chaude bref une petite tisane!Effet garanti pour faire baisser ta glycémie.On ne rigole pas c'est vraiment efficace
