Slt à toutes et à tous,
grosse galère, j'ai 42 ans, je suis un "drogué" de la bonne nourriture et je découvre par un bilan annuel que je suis diabétique ! C'est l'enfer ! Fallait s'y attendre ...
L'alimentation fait parti intégrante de mon équilibre au quotidien, je suis dans la m....
Je viens sur ce forum pour obtenir de l'aide, des conseils, des tuyaux ...
Dans cette attente, ... merci à tous.
THF/OM.
nounours76 a écrit :
Bonjour nounours,
Ce ne sont pas de très bonnes nouvelles effectivement. Mais ne dramatisons pas. Il est vrai que ça demande un changement total des habitudes. L'infirmière m'avait conseillé de vider mes armoires à mon retour de l'hôpital. De faire des courses et acheter tous les aliments adéquats.
Ce que j'ai fait, avec mon frère. Car ma vision était encore floue. Je ne savais rien lire. Donc c'est lui qui a lu les étiquettes pour moi.
Ensuite, même si cela semble compliqué, en fait l'alimentation d'un diabétique est une alimentation simple en fait. Un repas est toujours composé de féculents, de légumes, viande ou poisson ou oeuf. Des fruits en dessert. Du pain au petit-déjeuner. Avec le diabète j'ai eu l'impression de revenir à des règles simples d'alimentation, sans rien d'industriel. Evidemment j'ai dû me résigner à passer plus de temps à cuisiner, afin d'éviter les produits préparés au maximum. Mais on n'a rien sans rien.
Aujourd'hui je suis heureuse de manger sainement, simplement, allégé en graisses. Je ne me lasse d'aucun aliment car je mange de tout modérement. Chaque semaine, j'essaie de nouvelles recettes, d'autres façons d'accomoder tel légume ou poisson ou viande.
Tu dis qu'on a diagnostiqué un diabète à cause de ton alimentation. Je suppose alors que c'est un diabète de type 2. Tu prend des médicaments ou tu es sous insuline? Moi j'ai un diabète type 1, insulino-dépendant. Je me pique 4 fois par jour.
Tu devrais d'abord aller voir un nutritionniste pour faire le bilan de ton alimentation, des changements à opérer. Tu vas devoir apprendre à composer un menu équilibré et pas trop riche en sucres et graisses.
Si tu as d'autres questions, n'hésite pas. Bon courage ...
Carimy
