Encore le cholestérol, toujours le cholestérol!

Bonjour à tous les Toinette!!!
Personnellement j'ai appris que j'avais du cholestérol à ... 2 ans!!(pour info, j'ai 19ans)...et oui, ça fait un petit bout de temps!

Je peux donc vous dire qu'il n'y a pas spécialement de recettes "types" mais il s'agit plutôt d'habitudes à prendre ( )
bien entendu, tout le monde sait que le lait entier, le vrai beurre, le porc, et toutes choses bien grasses comme celles-là sont mieux dans les rayons des magasins plutôt que dans nos frigo...
Mais ce n'est pas une raison pour se priver tout les jours!!!
Voilà! Bizzzzzzzzzzzzzz à tout le monde!!!
PS : nouvelle adhérente qui adore ce site!

bienvenue à toi tu trouveras pleins d'idées sur tous

pour le cholestérol il faut manger 2 pommes par jour et j'ai apris que les aubergines cuite sans matière grasse emprisonne les graisses

Bonjour Joana
Moi aussi j'ai du cholestérol, mais j'ai 54 ans. J'aimerais connaître les bonnes attitudes à prendre, car tu dois avoir une grande habitude malgré ton jeune âge, tu as une longue expérience. Merci de tes conseils.

Bonjour à tous!!
Tout d'abord merci Angele pour votre petit message!

Alors Tatiejo, je vais tâcher de répondre au mieux à votre message.
En fait mes habitudes ne sont pas très compliquées, puisqu'il sagit de diminuer au mieux la quantité de graisse animale qu'il peut y avoir dans ce que je mange. Comme je le disais, on peut remplacer le lait entier par le lait écrémé, le vrai beurre par la margarine, ... manger beaucoup de légumes, au niveau de la viande (la viande blanche est beaucoup moins grasse que le porc par exemple)...
Mais après, cela dépend de vos habitudes de cuisson des aliments!
Et évidemment, la charcuterie, les chips, les frites, la crème fraîche épaisse... sont à éviter, mais pas forcément à banir définitivement!!mangez-en le moins souvent possible tout simplement!
Je ne suis pas d'une grande originalité, mais déjà, si vous buvez du lait écrémé, et évitez le vrai beurre, vous avez déjà fait un grand pas!
Voilà, les 2-3 conseils que je peux vous donner!
A bientôt!!!