Bonjour,
Moi aussi je suis diabétique insulino-dépendante depuis 6 ans maintenant. Quand ton diabète a été diagnostiqué, tu n'as pas reçu un régime du médecin ou de l'hôpital, avec un protocole qui te donne des dosages d'insuline?
Moi j'avais reçu tout ça quand j'ai été hospitalisée suite au diagnostic de diabète. Mais ce régime est une base. A partir de là, au début, tu dois aussi tester ta glycémie après le repas (2h plus tard) afin de vérifier si la quantité de glucides mangée au repas était la bonne ainsi que la quantité d'insuline injectée. Pour ma part, au fur et à mesure, j'ai adapté mon régime à mon corps et mon appétit. J'ai diminué ma quantité de pdt/pâtes/riz et arrêté de prendre des collations.
Quant à la quantité d'insuline à injecter, seule l'expérience compte. Les doses changent en fonction de l'activité physique, de la quantité de glucides ingérée et de ta santé. C'est pour ça qu'il est important de bien utiliser le carnet de glycémies (carnet de contrôle). Dans ce carnet, je note toutes mes glycémies, le nombre d'unités d'insuline injectées, mes activités (si j'ai fait du sport, une balade, mes courses ou au contraire suis restée tranquille à la maison sans trop bouger), mes hypoglycémies et ce que j'ai pris pour me resucrer. Ainsi avec toutes ces infos, quand plus tard je me retrouve dans la même situation, je sais quelle dose d'insuline m'injecter.
Dans mon cas, je mange toujours la même quantité de glucides à chaque repas. Ainsi seule l'activité physique est le facteur qui varie. Je trouve cette façon de faire plus facile pour gérer son diabète au quotidien.
Quant à l'alimentation, tu peux manger pratiquement de tout, mais en quantité contrôlée, surtout pour tout ce qui contient du sucre/glucide, càd pdt, riz, pâte (à tarte aussi), fruits, confiture, pain, biscotte, crème glacée, lentilles, légumes type petits pois, maïs etc. Tu vas bientôt devenir une experte en lecture d'étiquette et tableau de valeurs nutritives des produits vendus en magasin. Il faut quand même aussi être vigilant de ne pas manger trop gras. Donc privilégie les produits light, ne pas mettre trop de beurre ou d'huile pour cuire. Par ex, mes légumes sont souvent cuits à la vapeur.
Très important aussi: manger à heure régulière. Déjeuner un jour à 12h et le lendemain à 14h, puis 11h30, etc c'est risquer des hypoglycémies. Essaye d'avoir un rythme alimentaire régulier. L'insuline a une certaine durée d'action, si tu manges plus tard, tu n'as plus d'insuline dans le corps ... et tu vas le sentir passer. Tu ne vas pas être en forme!
Ou si tu manges plus tôt, tu risques de superposer des doses d'insuline ... pas bon du tout!
Voilà les grandes lignes ... si tu as des questions, n'hésite surtout pas
. Au début, on a l'impression qu'on ne pourra plus avoir une vie comme tout le monde, mais je sais aujourd'hui profiter d'un bon resto comme les autres, aller dans un fast-food avec mon fils, voyager, etc sans pertuber mon diabète.
Bon courage!
Carimy
je suis diabetique insulino dependant depuis 6 mois et je suis a la recherche de menus equilibres et de toute sorte d info qui pourrait m aider a gerer cette nouvelle maladie merci