Bonjour, je recherche des recettes faciles anti-cholesterol et qui ne font pas trop grossir.Merci d'avance.
Recettes faciles anti-cholestérol
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Nous sommes ravis de t'accueillir dans nos forums
Pour les recettes anti-cholestérol cliques ici
ANTI-CHOLESTEROL
Si tu veux une image pour te représenter dans ton profil
Nous te souhaitons un bon séjour parmi nous .
Au plaisir de te relire
A bientôt
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Recette
Boeuf en dés anti-cholestérol à la paprika
Ingrédients
Équivalences
- 650g de boeuf (dégraissé)
- 3 à 4 oignons émincés
- 2 gousses d'ail
- 2 c. à soupe de paprika doux
- 2 pincées d'origan
- 2 pincées de cumin
- 1 bouquet garni
- 4 c. à café de concentré de tomates
- 2 tablettes de bouillon de cube dans 1 litre d'eau
- sel et persil
bonjour...
mon pére a beaucoup de cholestérol... il s'est enfin décidé à suivre un régime....ayant dèjà fait 2 infarctus.. et vu le taux de ses triglycérides... je n'ai plus que lui et mes 3 puces...alors, je vais faire encore plus attention à toi, Papa....
je suis à la recherche de recettes... mais je peux vous en proposer aussi.. par exemple..
LA GOULASH SANS GRAISSE
650g de boeuf (dégraissé
) en dés
3 à 4 oignons émincés
2 gousses d'ail
2 c. à soupe de paprika doux
2 pincées d'origan
2 pincées de cumin
1 bouquet garni
4 c. à café de concentré de tomates
2 tablettes de bouillon de cube dans 1 litre d'eau
sel et persil....
Mettre tous les ingrédients sauf LA VIANDE dans une cocotte et chauffer pendant 15 minutes...
Ajouter la viande et cuire pendant 45 minutes...
Accompagner ce plat de riz et de haricots verts..
Je "pose "cette recette ici, car, je ne sais pas ou la mettre.. et puis si ça pouvait rendre service...
et merci de m'envoyer aussi vos recettes
bizz
mon pére a beaucoup de cholestérol... il s'est enfin décidé à suivre un régime....ayant dèjà fait 2 infarctus.. et vu le taux de ses triglycérides... je n'ai plus que lui et mes 3 puces...alors, je vais faire encore plus attention à toi, Papa....
je suis à la recherche de recettes... mais je peux vous en proposer aussi.. par exemple..
LA GOULASH SANS GRAISSE
650g de boeuf (dégraissé
) en dés3 à 4 oignons émincés
2 gousses d'ail
2 c. à soupe de paprika doux
2 pincées d'origan
2 pincées de cumin
1 bouquet garni
4 c. à café de concentré de tomates
2 tablettes de bouillon de cube dans 1 litre d'eau
sel et persil....
Mettre tous les ingrédients sauf LA VIANDE dans une cocotte et chauffer pendant 15 minutes...
Ajouter la viande et cuire pendant 45 minutes...
Accompagner ce plat de riz et de haricots verts..
Je "pose "cette recette ici, car, je ne sais pas ou la mettre.. et puis si ça pouvait rendre service...
et merci de m'envoyer aussi vos recettes
bizz
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Recette
Pain de saumon anti-cholestérol aux citrons et ciboulette
Ingrédients
Équivalences
- 1 boite de saumon au naturel
- 1tasse 1/2 de cubes de baguette fraiche
- 1/2 tasse de blanc d'oeuf mélangé à une c à café de jaune
- 3 c à soupe de jus de citron
- 1/2 c à café de moutarde en poudre
- 1/4 de c à café de poivre moulu
- 2 c à soupe de ciboulette hachée
- 1/4 tasse de champignons frais eminces
- 1 c à soupe de piment haché
- 2 c à soupe de jus de citron
- 2 c à café d'estragon séché
- 1/2 c à café de paprika
- 1/2 tasse de yaourt nature à 0 %
- 1/2 oignon haché
- 1 tasse de lait écrémé
- huile d'olive
Bonjour
Voici la recette du pain de saumon tirée d'un livre sur les pb de cholesterol:
Pour 4 personnes
1 boite de saumon au naturel
1tasse 1/2 de cubes de baguette fraiche
1/2 tasse de blanc d'oeuf mélangé à une c à café de jaune
3 c à soupe de jus de citron
1/2 c à café de moutarde en poudre
1/4 de c à café de poivre moulu
2 c à soupe de ciboulette hachée
1/4 tasse de champignons frais eminces
1 c à soupe de piment haché
2 c à soupe de jus de citron
2 c à café d'estragon séché
1/2 c à café de paprika
1/2 tasse de yaourt nature à 0 %
1/2 oignon haché
1 tasse de lait écrémé
préchauffez le four à 175°. Egouttez le saumon, placez le dans un bol mixeur, ajoutez le reste des ingredients sauf le yaourt, le jus de citron et l'estragon, amalgamez convenablement. Enduisez un moule avec de l'huile d'olive. Remplissez le du mélange et lissez le dessus; cuire 30 à 35 mn.
Dans un bol, melangez le yaourt le citron et l'estragon.
Servez le pain nappé du mélange.
En espérant vous etre utile, j'ai d'autres recettes si vous voulez autre chose dites le moi
A bientôt et courage
Voici la recette du pain de saumon tirée d'un livre sur les pb de cholesterol:
Pour 4 personnes
1 boite de saumon au naturel
1tasse 1/2 de cubes de baguette fraiche
1/2 tasse de blanc d'oeuf mélangé à une c à café de jaune
3 c à soupe de jus de citron
1/2 c à café de moutarde en poudre
1/4 de c à café de poivre moulu
2 c à soupe de ciboulette hachée
1/4 tasse de champignons frais eminces
1 c à soupe de piment haché
2 c à soupe de jus de citron
2 c à café d'estragon séché
1/2 c à café de paprika
1/2 tasse de yaourt nature à 0 %
1/2 oignon haché
1 tasse de lait écrémé
préchauffez le four à 175°. Egouttez le saumon, placez le dans un bol mixeur, ajoutez le reste des ingredients sauf le yaourt, le jus de citron et l'estragon, amalgamez convenablement. Enduisez un moule avec de l'huile d'olive. Remplissez le du mélange et lissez le dessus; cuire 30 à 35 mn.
Dans un bol, melangez le yaourt le citron et l'estragon.
Servez le pain nappé du mélange.
En espérant vous etre utile, j'ai d'autres recettes si vous voulez autre chose dites le moi
A bientôt et courage
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