Recettes rapides pour limiter le cholestérol

eBonjour,
mon conjoint vient de se voir confirmer un excès de cholestérol,et notamment du mauvais...
J'ai beaucoup parcouru et lu vos différents posts mais toutes les recettes me semblent plutôt longues à préparer, ce qui n'est pas facilement compatible à nos horaires mutels...

J'attends donc avec impatience des idées de recettes assez rapides et, si possible, qui puisse se réchauffer car nous mangeons tous les 2 "à la gamelle" le midi...

Merci !

bonjour et bien mon mari aussi a du cholesterol voilà quelques recettes simples salades de pâtes tomates mozzarela basilic huile d'olive
poisson en papillottes dans une feuille d'alu mettre un oignon revenu ds e l'huile d'olive pauser dessus le poisson sel poivre citron on ferme l'alu et au four 10 minutes tu as les steaks de soja tout prets filet de dinde aromatisés
voilà j'espere t'avoir aidé amicalement rima