Sans sucre-sans oeuf-sans cholesterol!

Sivous avez au fond de vos tiroirs des recettes de desserts sans sucre (fructose autorisé!) sans oeuf, ni cholesterol (ou un minimum de beurre allégé ou huile I--O 3) merci de me les donner, car c'est plutôt dur dur!!

Si le blanc d'oeuf est autorisé!

battre un blanc d'oeuf en neige. Y incorporer de l'édulcorant (selon goût), 100g de fromage blanc maigre, et un fruit frais mixé (kiwi, peche, mangue, banane...).

C'est déli, light et très anticholestérol (0% de matière grasse, fibres des fruits).

Caro.

voici un dessert ou tu vas te regaler

Fruits au fromage blanc
un pot de fromage blanc maigre de 250 gr,
un paquet de fruits de la foret surgelé,
une cuiller a soupe de fructose

battre le tout au mixer,
laisser repose au frigo une heure et déguster

Attention! ne pas décongeler les fruits

tu peux faire des variantes selon les fruits surgelés proposés:
- framboises
-myrtilles
tu peux egalement choisir de mettre moitié yahourt moitié fromage blanc


un autre mais je suppose que tu connais

une pomme cuite au four micro-ondes

Ingredients
un paquet de biscottes
de la confiture rouge de régime
et des pommes (jonagold, golden)

evider la pommes de son trognon
piquer la surface de quelques coups de fourchette
mettre la pomme sur une biscotte dans un ravier
mettre deux cuillerées de confiture rouge sur le dessus et passer au four 4 minutes a 700watts
Servir tiède

Bon appetit!

tantine

Coucou Yona et tout le monde !

Sans oeuf c'est le plus dur je crois... parce qu'en ce qui concerne le sucre, tu peux le remplacer sans problèmes par le fructose en en mettant un peu moins car le fructose a un pouvoir sucrant plus élevé. (en fait le fructose c'est du sucre de fruits).

Donc regarde tous les posts sans oeufs, tu trouveras ton bonheur c'est sûr !

à tous !

Zoh qui squatte le pc de son chéri

Bonjour,

Faire cuire des blancs battus en neige comme pour les oeufs à la neige (pochage à l'eau ou façon TW) édulcorés , sur un coulis de fruits.

C extra ! A +++