Aller au contenu

Utilisez vous l'amarante?

12 réponses · 8141 vues

1
Voilà, j'ai vu que l'amarante est très bonne pour la santé et qu'elle sucre naturellement les préparations. Autrement dis: remplacer une partie de la farine d'une recette par des graines d'amarante moulues permettrait de sucrer le gâteau (donc ne pas ajouter de sucre), tout en lui conférant un indice glycémique très faible!

Mais en quelles proprtions? Avez vous des recettes?

Merci!

Caro.
2
Carolineg : j'utilise de l'amarante en la mélangeant avec mes céréales le matin, excellent produit pour la santé mais pas fameux au goût !!! Roulement de yeux
3
j'ai un peu arrêté l'amaranthe en fait, il faudrait que je m'y remette Cligne de l'oeil

le matin je mélange du germe dde blé frais, ou de la levure maltée, je varie, c'est très bon pour la santé assi

Caro.
4
Carolineg :Toute la famille fait aussi des cures de pollen frais depuis des années et c'est très bénéfique...à découvrir si tu ne connais pas...mais tu as du en entendre parler... Hello, Kikou, Bonjour
5 Recette

Mélange d'amarante et de farine blanche

Ingrédients Équivalences
  • 125 g d'amarante
  • 350-375 g de farine blanche
Recette certifiée 100% sans IA
Hello! Oui, l'amarante est un peu sauvage au goût.
Pour le mélange avec de la farine je l'utilise 1:3, par ex. 125 g d'amarante et 350-375 g de farine blanche, même +.
Pour le goût sucré, la tapioca est nettement meilleur!
Hello, Kikou, Bonjour
6
Merci pour l'idée du pollen; j'en ai entendu parlé, j'ai essayé mais comme pour l'amarante... je pas aimé du tout! C'est rare que je n'aime pas ces produits pourtant excellents pour la santé, mais ça arrive... ceci dit, je consomme suffisamment de compléments alimentaires naturels type levure maltée pour me passer de ceux qui me sont un calvaire à avaler Cligne de l'oeil
Que chacun y trouve son compte est l'essentiel!

Sinon: j'ai banni la farine blanche de mon alimentation depuis bien longtps...

Caro.
7
Carolineg : quelle est la farine que tu utilises le + ? Car certaines ont des goûts prononcés pour les enfants ? Roulement de yeux
8
Cambo: en fait j'utilise assez peu de farine car je fais peu de gâteaux.
Je m'en sert essentiellement pour des tartes de temps en temps, auquel cas, si c'est à la maison, je prends de la farine de blé complète.

Qd je cuisine pour recevoir, je prend de la farine blanche parceque les gens ne sont pas habitués à la complète et... les goûts s'éduquent!

Pour les crêpes, je prends svt la farine de sarrasin.

Je fais également la socca avec la farine de pois chiches.

J'ai essayé de faire des desserts en coupant farine de blé complète avec farine de chataignes, et c'est vraiment pas mal: les enfants devraient aimer!

Caro.
9
Hello, Kikou, Bonjour Carolineg : peux tu me donner la recette de la socca ! Est ce la m^me que la Cade ? Merci !
Je viens de faire un pain d'épices avec de la farine de seigle et sans oeufs ! AAAAAAAAAA+++++++++
10 Recette

Socca

Ingrédients Équivalences
  • au moins 100g de farine
  • un peu de sel
  • environ 1 cuillère à soupe d'huile d'olive (pour 100g)
  • un tout petit peu d'eau
Recette certifiée 100% sans IA
Hello, Kikou, Bonjour Cambo!!

Pour la socca, c'est très simple: je l'aime croquante, donc voilà comment je fais: je mets la quantité de farine que je souhaite (au moins 100g sinon il n'y a pas bcp au final), je sale un peu, je mets environ 1 cuillère à soupe d'huile d'olive (pour 100g), puis je rajoute un tout petit peu d'eau pour obtenir la constistance d'une pâte à tarte: ni trop sèche, ni trop humide, pour pouvoir l'étaler sans qu'elle s'effrite et sans qu'elle colle.
Je l'étale donc assez finement (à toi de voir l'épaisseur qui te plait) sur la plaque du four farinée, je fais des trous à la fourchette (pour éviter la formation de cloques à la cuisson), puis j'enfourne sous le gril du four.
Elle est cuite qd elle commence à bien dorer; elle doit être craquante.
Je mange ça tiède ou froid, en apéro, en accompagnement, sous un lit de salade et antipasti italiennes... selon si c'est au quotidien ou pour recevoir!

Peux tu me dire comment tu fais ton pain d'épices sans oeuf à la farine de seigle?

Si tu ame la farine de seigle, ils vendent un pain de seigle bio (en grandes surfaces ou boutique) mis sous vide excellent; il est tranché, noir, il sert à faire des toasts, tartines... car on ne peut pas "saucer" avec.

Caro.
11 Recette

Pain d'épices léger à la cannelle et au gingembre

Ingrédients Équivalences
  • 250 g de farine de blé ou seigle
  • 1/2 paquet de levure
  • 125 g de miel
  • 2 dl de lait
  • 1 cuillère à café de cannelle
  • 1 cuillère à café de mélange 4 épices
  • 100 g de cassonade
  • 1 morceau de gingembre confit
Recette certifiée 100% sans IA
Merci Carolineg : je vais essayer ta recette ce we ! j'ai fait le pain d'épices léger hier soir, il est très bon et consistant pour le p'tit dèj, je n'ai utilisé que de la farine de seigle. Voici la recette que j'ai trouvé sur un autre site de cuisine :

PAIN D'EPICES LEGER !!!
Préparation : 10 mn
Cuisson : 1h

Ingrédients (pour 8 pesonnes) :

- 250 g de farine de blé ou seigle
- 1/2 paquet de levure
- 125 g de miel
- 2 dl de lait
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à café de mélange 4 épices
- 100 g de cassonade
- 1 morceau de gingembre confit

Préparation :

Mélanger farine, levure, sucre, épices, puis diluer le miel dans le lait tiédi.

Rajouter à la préparation le gingembre coupé en petites lamelles.

Mettre au four à 170°C pendant 1h dans un moule à cake préalablement graissé.


J'ai mis du gingembre en poudre ! C'est une recette qui a reçu 57 avis de satisfaction ! A ton tour !!!! Miam miam, Je veux des recettes de cuisine !
12
Ca a l'air sympa ton pain d'épices...
mais je bloque un peu sur le sucre, et il en contient bcp... alors je garde la recette et peut être qu'un jour j'aurai le courage de le faire!

Caro.
13
Tu peux remplacer mi cassonade mi poudre d'amandes !!!! Cligne de l'oeil