Remplacer l'une par l'autre: farine,fécule ou maïzena.

Peut-on remplacer l'une par l'autre?

au niveau diététique il est préférable de prendre quoi?

Je sais que les buiscuits sont plus léger avec de la fécule, mais sont-ils en même temps moins caloriques?

Idem pour les sauces liées, farine ou maîzena....

Y-a-t-il des pros qui peuvent me répondre !!!!

Loud

salut loud,
je ne suis pas une pro mais je sais que la maizena, n'ai pas moins calorique que de la farine, elle contient même un peu plus de calories que la farine, soit 364 cal et 346 cal pour la farine, la maizena fait des gâteux plus légers parce que sa poudre est fine, la differance est que la maizena est a base de maïs, et n'apporte pas les même chose que la farine de blé, mais ils n'ont pas beaucoup de differance.

lOui la farine est aussi calorique que la fécule, mais pour les personnes qui ont du cholestérol ou veulent faire un régime, les liaisons se font sans matière grasse, il faut ajouter la fécule dans un peu de liquide froid et l'ajouter dans la sauce et le faire bouillir quelques instants, c'est un peu moins bon mais ça permet de faire des liaisons quand même

La maizena est la farine de mais, la fécule, de la pomme de terre

on dit fécule de mais pour la maizéna, ou fécule de pomme de terre.
le mot "maizéna" n'est qu'une marque.
l'avantage pour les personnes qui ont du cholestérol de consommer de la fécule de mais plutôt que de la farine est tel qu'il n'y a pas de lipide du tout, contre 2.2 gr de lipide pour 100gr de farine de blé.

en fait ce n'est même pas de la farine de maïs mais de la fécule de maïs, comparable à la fécule de pommes de terre, la farine de maïs c encore autre chose(un régal d'ailleurs) qu'on utilise dans le pain, dans les tacos ou dans les cakes,... mais presque toujours combiné à la farine de blé.