Aide pour faire des petits pains au lait

Bonjour
J'ai trouvée une recette simple de petis pains aux lait mais j'ai un soucis avec la quantité de lait.
Il faut 200 grammes de lait
Comment trouvé la quantité en centi litre ou en mili litre ?
Je ne retrouve plus mon tableau d'équilavence des mesures.
Si quelqu'un peut m'aider, un grand merci d'avance.
nouki

Hello,
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Bon dimanche.

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Merci beaucoup
nouki