Milk shake

oulalalaaaaaa

tu peux faire ce que tu veux

par exemple:
Cassis au lait :
200g de yaourt nature bien frais, ½ pamplemousse, 1 cl de sirop de cassis sans alcool, 10cl de lait froid, muscade rapée.

mettre le yaourt ds le shaker. Presser le pamplemousse et verser le jus ds le shaker. Ajouter le cassis et le lait secouer 20 secondes. Verser ds le verre et saupoudrer de muscade.

Orange flip :
2 oranges, 4 glacons, 4cl de jus d’ananas, 2cl de sirop de mangue, 2cl de creme fraiche, 8cl de lait froid.

Presser les oranges et verser le jus ds le shaker. Ajouter les glacons le jus d’ananas le sirop de mangue la creme et le lait. Secouer 30 secondes (ou passer au blender). Servir.

Banana flip :
1 jaune d’œuf, 1 petite banane, 18cl de lait glacé, 1 boule de glace vanile, 2 cac de miel.

Mélanger ts les ingrédients ds le blender. Bien mixer rapidement et servir.

Sweety smoothie :
50g de fraise, ½ banane, ½ pomme, 1 cac de miel, 10cl de lait, 1 ou 2 glacons.

nettoyer, éplucher et couper les fruits en petits morceaux. Verser tous les ingrédients sauf les glacons ds le blender et mixer 30 secondes. Servir avec les glacons. On peut remplacer le lait par un yaourt mais la consistance sera plus épaisse.

Smoothie tropical :
½ orange, 1/8 d’ananas, ¼ de mangue, 10 cl de lait.

Presser l’orange, eplucher l’ananas te la mangue. Mettre tous les ingrédients ds le blender et mixer 30 sec. Servir.

Smoothie banane, kiwi and co :
½ banane, ½ kiwi, 1/8 d’ananas, 10 cl de lait.

Eplucher et couper les fruits. Mettre tous les ingrédients ds le blender et mixer 30 sec. Servir.

Smoothie pour ma pomme !
1 poire, 1 pomme, 1 yaourt.

Centrifuger les fruits, mélanger le jus au yaourt et servir. On peut ajouter un peu de vanille ou de canelle.

Smoothie rose :
1 banane, 100g de framboise, 10cl de lait.

Eplucher et couper la banane. Mettre tous les ingrédients ds le blender et mixer 30 sec. Servir. Fraises, myrtilles ou mures se marient aussi tres bien avec la banane.

Smoothie impérial :
1 peche, 2 clementines, 1 yaourt.

Eplucher la peche et presser les clementines. Verser tous les ingredients ds le blender et mixer 30 sec. Servir. On peut remplacer le yaourt par de la glace et les clementines par de l’abricot.

Le Greco :
10 feuilles de menthe fraiche, ¼ de concombre, 1 yaourt, sel.

Nettoyer la menthe, eplucher et couper le concombre. Mettre les ingredients ds le blender et mixer 30 sec. Servir. On peut remplacer une partie du concombre par le jus d’une tomate passée a la centrifugeuse.

Maharadjah :
½ mangue, 1 yaourt, 1 pincée de cardamome en poudre.

Eplucher la mangue. Verser ts les ingredients ds le blender et mixer 30 sec. Servir. On peut remplacer le yaourt par du lait une consistance plus legere.

Lait de beauté :
1 poire, 50g d’amande en poudre, 1 yaourt.

Eplucher et couper la poire. Mettre les ingredients ds le blender et mixer 30 sec. On peut filtrer le jus au tamis pour un smoothie moins epais et sans grumeaux. ON peut aussi utiliser des noisettes.

Porte de l’orient :
100g de figues, ½ banane, 10cl de lait, 1 glacon.

Retirer le pedoncule des figues. Eplucher la banane. Mettre ts les ingredients sauf le glacon ds le blender et mixer 30 sec. Servir avec le glacon.

bon appetit !