Dosages pour Map afk bm2

bonjour,
quelqu'un pourrait il me traduire les dosages des recettes en ml ou en gr car je n'ai plus le gobelet et la cuillère livrée avec la machine?
Merci

des info là :
🔗 Documentation machine à pain AFK BM2 : Notice d'utilisation
convertions :


Voir la fiche des équivalences de cuisine

Merci mais ce n'est pas vraiment ça que je voulais. J'ai ma notice et les recettes pour la afk bm2, Mais comme je n'ai plus le gobelet doseur, je n'arrive pas à faire les recettes indiquées dans le livre d'origine.
QUI PEUT M'AIDER ?

ds le 1er lien il y a des recettes avec quantités en tasses