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Stérilisation haricots verts

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bonjour à toutes et tous
Les haricots verts son prêts il faut les conserver.
Je suis tentée par la méthode sans eau ni sel mais pour remplir les pots y a-t-il un moyen afin d'éviter de les casser en les tassant? Faut-il les ranger dans le pot? ils sont raides et fragiles j'ai peur de mal m'y prendre. Merci d'avance pour votre aide.