Ingrédients
Équivalences
- 2 cs de miel
- 45 g de nois de coco râpée et grillée
- 50 g de flocons d'avoine
- 150 g de mélange de fruits secs hachés (abricots/raisins)
- 60 g d'amandes effilées
- 100 g de lait écrémé en poudre
- 100 ml de jus d'orange
BARRE AUX FRUITS SECS
2 cs de miel/45 de nois de coco râpée et grillée/50 g de flocons d'avoine/150 g de mélange de fruits secs hachés(abricots/raisins)/60 g d'amandes effilées/100 g de lait écrémé en poudre/100 ml de jus d'orange
Graisser un moule, chauffer le miel dans une casserole. Verser le miel chaud dans un saladier avec la noix de coco/les flocons davoine, les fruits secs, les amandes et le lait en poudre. Bien mélanger et ajouter du jus d'orange pour que cela fasse une pâte ferme. Tasser la pâte dans un moule, laisser toute une nuit au frigo et couper en barres.
2 cs de miel/45 de nois de coco râpée et grillée/50 g de flocons d'avoine/150 g de mélange de fruits secs hachés(abricots/raisins)/60 g d'amandes effilées/100 g de lait écrémé en poudre/100 ml de jus d'orange
Graisser un moule, chauffer le miel dans une casserole. Verser le miel chaud dans un saladier avec la noix de coco/les flocons davoine, les fruits secs, les amandes et le lait en poudre. Bien mélanger et ajouter du jus d'orange pour que cela fasse une pâte ferme. Tasser la pâte dans un moule, laisser toute une nuit au frigo et couper en barres.