Ingrédients
Équivalences
- 350g ou 4 tasses de cereales(style muesli non sucrés)
- 5 c à soupe d'huile de tournesol
- 5 c à soupe de miel
- 1 cuillère à café de mélange d'épices (par exemple du 4 épices)
- 1 oeuf battu
pour 12 a 16 barres
ingredients:
350g ou 4 tasses de cereales(style muesli non sucrés)
5 c a shuile de tournesol
5 ca s de miel
1 c c melanges d'epices(par exemple du 4 epices)
1 oeuf battu
prechauffer four a 160(5/6)
graisser 1 moule large et peu profond
melanger tout les ingredients
verser dans le moule bien uniformement
au four 30 a 35 mn
jusqu'a ce que les bords soient dorés
laisser refroidir, puis decouper des barres en 12 a 16 morceaux
vous pouvez les conserver dans 1 boite hermetique
l'ont peu rajouter a sa quise
des graines tournesol-noisettes concasses ou amandes-morceaux fruits sec-noix de pecan-coco rapé ou des morceaux de bananes séchées
ingredients:
350g ou 4 tasses de cereales(style muesli non sucrés)
5 c a shuile de tournesol
5 ca s de miel
1 c c melanges d'epices(par exemple du 4 epices)
1 oeuf battu
prechauffer four a 160(5/6)
graisser 1 moule large et peu profond
melanger tout les ingredients
verser dans le moule bien uniformement
au four 30 a 35 mn
jusqu'a ce que les bords soient dorés
laisser refroidir, puis decouper des barres en 12 a 16 morceaux
vous pouvez les conserver dans 1 boite hermetique
l'ont peu rajouter a sa quise
des graines tournesol-noisettes concasses ou amandes-morceaux fruits sec-noix de pecan-coco rapé ou des morceaux de bananes séchées