
Me revoilà alors ma recette de ce midi
escalope de poulet 1 par pers.
carottes
courgettes
tomates
crème fraîche
moutarde a l'ancienne
sel poivre
Pour la quantité des légumes tout dépénd comment vous voulez charger
vos papillottes.
Couper les carottes en julienne les faire revenir au wok
dans un peu de beurre qqes minutes,elles doivent rester croquantes.
Couper les courgettes en julienne les tomates en rondelles fines,
le poulet en dés.Faire une sauce crème fraîche +moutarde a doser suivant les goûts .
Montage de la papillote
3 rondelles de tomates
courgettes +sel+poivre
dés de poulet+sel+poivre
1 grosse c. a soupe de crème moutardée
Carottes
Refermer le tout

20 min.

a 240
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