Ingrédients
Équivalences
- 4 blancs de poulet
- 8 c à s huile d'olive
- zeste d'1 orange non traitée(haché)
- zeste d'1 citron vert non traité (haché)
- 1 c à s de cumin
- 4 brick
- 100 g de fromage blanc
- 6 feuilles de menthe
- sel & poivre
Brochettes croustillantes de poulet au cumin
4 blancs de poulet
8 c à s huile d'olive
zeste d'1 orange non traitée(haché)
zeste d'1 citron vert non traité (haché)
1 c à s de cumin
4 brick
100 g de fromage blanc
6 feuilles de menthe
sel & poivre
détailler les blancs de poulet en 2 morceaux longs
mélanger 6 c à s d'huile avec les zestes d'agrumes et lecumin
arroser le poulet et laisser mariner 3h au frais
couper les bricks en 2
planter une brochette dans chaque morceaux de poulet, saler et enrouler dans les bricks
badigeonner d'huile et cuire au four préchauffé 180°c 10 min environ, tourner à mi cuisson
mélanger fromage blanc, 1/2 marinade, menthe hachée, assaisonner
servir les brochettes avec une salade assaisonnée et de sauce...
4 blancs de poulet
8 c à s huile d'olive
zeste d'1 orange non traitée(haché)
zeste d'1 citron vert non traité (haché)
1 c à s de cumin
4 brick
100 g de fromage blanc
6 feuilles de menthe
sel & poivre
détailler les blancs de poulet en 2 morceaux longs
mélanger 6 c à s d'huile avec les zestes d'agrumes et lecumin
arroser le poulet et laisser mariner 3h au frais
couper les bricks en 2
planter une brochette dans chaque morceaux de poulet, saler et enrouler dans les bricks
badigeonner d'huile et cuire au four préchauffé 180°c 10 min environ, tourner à mi cuisson
mélanger fromage blanc, 1/2 marinade, menthe hachée, assaisonner
servir les brochettes avec une salade assaisonnée et de sauce...