Ingrédients
Équivalences
- une pâte feuilleté
- une tête de brocolis
- filet de poulet
- un bloc de feta
- 1 demi oignon haché finement
- 2 verres de crème fraîche
- 2 verres de lait demi-écrémé
- 100gr de gruyère râpé
QUICHE AUX BROCOLIS ET FETA +POULET
plat pour 6 à 8 personnes (dont vous voyez le plat bien grand
)
une pâte feuilleté (moi je prefère )
une tête de brocolis couper les bouquets et blanchir 5mn
filet de poulet couper en lanières ou en dés poéler à la poele bien assaisoner
un bloc de feta
1 demi oignon haché finement
mélanger:
2 verres de crème fraîche
2 verres de lait demi-écrémé (pour moi)
100gr de gruyère râpé
sel poivre et muscade
je mets la pâte feuilleté avec la feuille sulfurisé sur le plat avec une fourchette je la pique et puis je mets les brocolis, le poulet, la feta et l'oignon et puis je fais l'appareil que je verse dessus (c'est liquide oui)
au four déjà préchauffer à 200° (mais voir votre four) chez moi 250° pendant 25mn.
je la préfére tiéde
MMMMMMMMMMMMMMH!!!!
bon ap!
babel
plat pour 6 à 8 personnes (dont vous voyez le plat bien grand
)une pâte feuilleté (moi je prefère
)une tête de brocolis couper les bouquets et blanchir 5mn
filet de poulet couper en lanières ou en dés poéler à la poele bien assaisoner
un bloc de feta
1 demi oignon haché finement
mélanger:
2 verres de crème fraîche
2 verres de lait demi-écrémé (pour moi)
100gr de gruyère râpé
sel poivre et muscade
je mets la pâte feuilleté avec la feuille sulfurisé sur le plat avec une fourchette je la pique et puis je mets les brocolis, le poulet, la feta et l'oignon et puis je fais l'appareil que je verse dessus (c'est liquide oui)
au four déjà préchauffer à 200° (mais voir votre four) chez moi 250° pendant 25mn.
je la préfére tiéde
MMMMMMMMMMMMMMH!!!!bon ap!
babel