Ingrédients
Équivalences
- 1 pate feuilletée
- 4 oeufs
- des brocolis
- 3 carottes
- 4 tranches de jambon de poulet (moins gras que le jambon traditionnel)
- fromage rapé
- lait et 1 petit brick de créme liquide
Quiche rapide et qui plait bien aux amateurs de légumes,de quiches et aux végétariens car le jambon n'est pas obligatoire!
Quiche carottes et brocolis
1 pate feuilletée
4 oeufs
des brocolis
3 carottes
4 tranches de jambon de poulet (moins gras que le jambon traditionnel)
fromage rapé
lait et 1 petit brick de créme liquide
mettre les oeufs avec le lait, le fromage rapé,mélanger et mettre de côté
faire cuire les carottes coupées en dés et faire cuire les bouquets de brocolis dans de l'eau bouillante.
Egoutter .Mettre dans une poele avec un filet d'huile, du sel et du poivre.
Faire dorer sans écraser.
Etaler la pate dans un moule, la précuire à blanc 8 min.
Mettre au fond du moule le jambon,les brocolis et les carottes, verser l'appareil dessus et enfourner 20 min environ.C'est super bon!
Quiche carottes et brocolis
1 pate feuilletée
4 oeufs
des brocolis
3 carottes
4 tranches de jambon de poulet (moins gras que le jambon traditionnel)
fromage rapé
lait et 1 petit brick de créme liquide
mettre les oeufs avec le lait, le fromage rapé,mélanger et mettre de côté
faire cuire les carottes coupées en dés et faire cuire les bouquets de brocolis dans de l'eau bouillante.
Egoutter .Mettre dans une poele avec un filet d'huile, du sel et du poivre.
Faire dorer sans écraser.
Etaler la pate dans un moule, la précuire à blanc 8 min.
Mettre au fond du moule le jambon,les brocolis et les carottes, verser l'appareil dessus et enfourner 20 min environ.C'est super bon!