Ingrédients
Équivalences
- 1 rouleau de pâte feuilletée allégée Croutsi...
- 3 oeufs
- 1 boîte de râpé de saumon ou dès de saumon fumé
- 1 pot de 100G de fromage blanc 20%
Quiche légère
1 rouleau de pâte feuilletée allégée Croutsi...
3 oeufs
1 boîte de râpé de saumon ou dès de saumon fumé
1 pot de 100G de fromage blanc 20%
Sel, poivre,safran,cumin,aneth
Etaler la pâte feuilletée et la "saisir" pendant 5 min à four bien chaud.
Mélanger oeufs, fromage blanc + sel etc dans un bol
Retirer la pâte du four, la laisser refroidir 5 min et étaler dessus le râpé ou les dès de saumon
Verser le mélange et enfourner pendant 25min th 5/6.
Voilà! Par contre, c'est une recette pour 4 pers maxi car la pâte n'est pas très épaisse. on peut doubler les doses si on veut quelque chose de plus "consistant", mais pour un soir avec salade/crudités sauces allégée c'est super
Bises
Shirley