Ingrédients
Équivalences
- 50 gr de farine tamisée
- 20 cl de crème fraiche épaisse
- 150 gr net de thon émiettés
- reste de légumes de julienne cuite
- reste de champignons émincés
- 1 morceau de gruyère
- 2 gros œufs
- huile d'olive
- sel fin,poivre
- persil haché
** Quiche sans pâte aux légumes et thon **
Ingrédients:
50 gr de farine tamisée.
20 cl de crème fraiche épaisse.
1 boite de thon émiettés = 150 gr net.
reste de légumes de julienne cuite.
reste de champignons émincés.
1 morceau de gruyère.
2 gros œufs.
huile d'olive.
sel fin,poivre.
persil haché.
1 plat à tarte de 20cm
Préparation:
préchauffer le four électrique à 220°C.
râpé le morceau de gruyère.
émietter le thon.
huiler le plat à tarte.
égoutter les légumes de julienne.
dans un grand plat ajouter et mélanger:
la farine,œufs,crème fraiche persil,
champignons,la julienne,thon,sel,poivre.
versez tous les ingrédients.
dans le plat à tarte huilé.
parsemer de gruyère râpé.
baisser le four à 180°C.
mettre le plat au four.
cuisson à 30 minutes.
servez tiède ou froide,( avec une mayonnaise ).
** BON APPÉTIT A TOUS **
Ingrédients:
50 gr de farine tamisée.
20 cl de crème fraiche épaisse.
1 boite de thon émiettés = 150 gr net.
reste de légumes de julienne cuite.
reste de champignons émincés.
1 morceau de gruyère.
2 gros œufs.
huile d'olive.
sel fin,poivre.
persil haché.
1 plat à tarte de 20cm
Préparation:
préchauffer le four électrique à 220°C.
râpé le morceau de gruyère.
émietter le thon.
huiler le plat à tarte.
égoutter les légumes de julienne.
dans un grand plat ajouter et mélanger:
la farine,œufs,crème fraiche persil,
champignons,la julienne,thon,sel,poivre.
versez tous les ingrédients.
dans le plat à tarte huilé.
parsemer de gruyère râpé.
baisser le four à 180°C.
mettre le plat au four.
cuisson à 30 minutes.
servez tiède ou froide,( avec une mayonnaise ).
** BON APPÉTIT A TOUS **