Ingrédients
Équivalences
- 1 courgette moyenne
- 100 g bleu
- 100 g fromage blanc par personne
- 6 oeufs
- Muscade
- Sel + poivre
- 1 oignon
- 1 cas d'huile d'olive
- Beurre
Quiches individuels aux courgettes
Ce midi j'ai fais un truc tout bete, du genre quiche sans pate courgette+ bleu
pour 6 plats a quiche individuels
1 courgette moyenne
100 g bleu
100 g fromage blanc par personne
6 oeufs
Muscade
Sel + poivre
Fais revenir la courgette couper en des avec ton oignon dans 1 cas d huile d olive
jusqu a legere coloration
beurre tes moules
repartis le melange courgette + oignon dans tes plats
dans une jatte melange oeufs + fromage blanc + sel poivre puis mets dans tes moules
au four a 180 pour 30 minutes
Je sers avec une salade + tomate+concombre+oignons et poivrons
Cest simple et tu peux manger les petites quiches chaudes ou froides
Ce midi j'ai fais un truc tout bete, du genre quiche sans pate courgette+ bleu
pour 6 plats a quiche individuels
1 courgette moyenne
100 g bleu
100 g fromage blanc par personne
6 oeufs
Muscade
Sel + poivre
Fais revenir la courgette couper en des avec ton oignon dans 1 cas d huile d olive
jusqu a legere coloration
beurre tes moules
repartis le melange courgette + oignon dans tes plats
dans une jatte melange oeufs + fromage blanc + sel poivre puis mets dans tes moules
au four a 180 pour 30 minutes
Je sers avec une salade + tomate+concombre+oignons et poivrons
Cest simple et tu peux manger les petites quiches chaudes ou froides