Ingrédients
Équivalences
- 1 pâte feuilletée ou brise
- 2 œufs
- 6 pain de poisson surgelé (colin ,merlu...)
- 1 demi poche d'épinard surgelé.
- fromage râpé.
TARTE AUX ÉPINARDS POISSON
Mercredi dernier, j'ai fait avec mon mari une tarte aux épinards et poisson. c'est une recettes très
et peu couteuses 
ingrédients :
-*- 1 pâte feuilletée ou brise (au choix)
-*- 2 œufs
-*- 6 pain de poisson surgelé (colin ,merlu....)
-*- 1 demi poche d'épinard surgelé.
-*- fromage râpé.
*** Mettre à dégeler le poisson, le coupé en morceaux, faire cuire à feu doux dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Ajouter des épices (curry, ciboulette, ail, sel, poivre...)
*** Mettre à cuire les épinard en suivant les instructions sur la poche.
*** Casser 2 œufs et les battre en omelettes.
*** Étaler la pâte dans un moule à tarte, la piquez.
*** Répartir le poisson dans le fond de tarte, y ajouter les œufs battus.
*** Tapisser les épinard égoutter.
*** Ajouter le fromage râpé.
une part de tarte , la partie la plus claire c'est le poisson.
*** Mettre à cuire 35 min à 200°
vue de dessus
tarte avant cuisson
Mercredi dernier, j'ai fait avec mon mari une tarte aux épinards et poisson. c'est une recettes très
et peu couteuses ingrédients :
-*- 1 pâte feuilletée ou brise (au choix)
-*- 2 œufs
-*- 6 pain de poisson surgelé (colin ,merlu....)
-*- 1 demi poche d'épinard surgelé.
-*- fromage râpé.
*** Mettre à dégeler le poisson, le coupé en morceaux, faire cuire à feu doux dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Ajouter des épices (curry, ciboulette, ail, sel, poivre...)
*** Mettre à cuire les épinard en suivant les instructions sur la poche.
*** Casser 2 œufs et les battre en omelettes.
*** Étaler la pâte dans un moule à tarte, la piquez.
*** Répartir le poisson dans le fond de tarte, y ajouter les œufs battus.
*** Tapisser les épinard égoutter.
*** Ajouter le fromage râpé.
une part de tarte , la partie la plus claire c'est le poisson.
*** Mettre à cuire 35 min à 200°
vue de dessus
tarte avant cuisson