Ingrédients
Équivalences
- 3 oeufs
- 20CL de crème fraîche liquide
- 12 à 24 batonnets de surimi
- une petite boîte de concentré de tomate
- persil
FLAN AU SURIMI TOMATE
INGREDIENTS ... la base du flan comme d'habitude : 3 oeuf et 20cL de crème fraîche liquide (ils en font à 5% de MG !)
Et puis la garniture ... des surimi (12 à 24 batonnets selon la gourmandise) et une petite boîte de concentré de tomate et du persil
0,36 + 0,46 + 1,45 + ? = sûrement moins de 3euro
PREPARATION : dans le mixer (ou le blender) mettre les surimi ... hacher finement avec le persil.
Ensuite, ajouter un à un les ingrédients suivants.
Mettre dans un moule à cake.
Enfourner 45 min à 180°C (il parait qu'il faut le faire cuire au bain-Marie pour celles qui connaissent la technique)
DEGUSTATION : bien frais avec une mayo ou plus diét du yaourt battu avec de la ciboulette.
INGREDIENTS ... la base du flan comme d'habitude : 3 oeuf et 20cL de crème fraîche liquide (ils en font à 5% de MG !)
Et puis la garniture ... des surimi (12 à 24 batonnets selon la gourmandise) et une petite boîte de concentré de tomate et du persil
0,36 + 0,46 + 1,45 + ? = sûrement moins de 3euro
PREPARATION : dans le mixer (ou le blender) mettre les surimi ... hacher finement avec le persil.
Ensuite, ajouter un à un les ingrédients suivants.
Mettre dans un moule à cake.
Enfourner 45 min à 180°C (il parait qu'il faut le faire cuire au bain-Marie pour celles qui connaissent la technique)
DEGUSTATION : bien frais avec une mayo ou plus diét du yaourt battu avec de la ciboulette.
marie charlotte,
