Ingrédients
Équivalences
- 1 courgette
- 1 grosse tomate
- 3 oeufs
- 20cl crème épaisse ou liquide
- 10cl lait
- sel
- poivre
- thym et basilic séché
Bonjour à tous,
Voici une recette très simple de minis quiches sans pâte, très légères
pour servir à l'appéritif, ça change un peu des cacahuettes.
Ingredients pour 30 mini quiches
1 belle courgette (il vous faut 30 rondelles fines)
1 grosse tomate
3 oeufs
20cl de crème épaisse ou liquide ( 0% si vous le souhaitez ça marche tout aussi bien)
10cl de lait
sel, poivre,thym et basilic séché
Préchauffez le four 5 à 10min 180°C
Battre les oeufs, la crème et le lait. Assaisonner de sel et de poivre.
Coupez finement votre courgette en rondelle, saler et poivrer et faîtes les revenir 3 min dans une poële juste pour les faire un peu ramollir et rejeter leur eau.
Prendre vos moules et posez une rondelle de courgette dans chacun des fonds + des petits morceaux de tomate coupés au ciseau.
Parsemez les de basilic et thym séché.
Remplir les moules avec l'appareil (oeufs+crème+lait) et déposer un petit cube de chèvre à la surface ou de l'emmental râpé.
Enfourner environ 15 à 20 min (à surveiller)
Et attendre qu'elle refroidisse pour les démouler.
Si je peux vous donner un conseil c'est de goûter votre appareil avant de le verser dans les moules pour vérifier l'assaisonnement, car si vous avez la main légère sur le sel, les mini quiches seront très fades, et j'en ai eu l'expérience. Voilà.

Bises
Voici une recette très simple de minis quiches sans pâte, très légères
Ingredients pour 30 mini quiches
1 belle courgette (il vous faut 30 rondelles fines)
1 grosse tomate
3 oeufs
20cl de crème épaisse ou liquide ( 0% si vous le souhaitez ça marche tout aussi bien)
10cl de lait
sel, poivre,thym et basilic séché
Préchauffez le four 5 à 10min 180°C

Bises
Modifié (mai 2007)

