Ingrédients
Équivalences
- 480 g de thon au naturel
- 4 oeufs
- 1 botte de persil
- 2 CS de capres
- 2 CS de moutard
- 8 cc de concentré de tomates
- 8 cc de crème allégée
- sel poivre
Pain de thon
480 g de thon au naturel
4 oeufs
1 botte de persil
2 CS de capres
2 CS de moutard
8 cc de concentré de tomates
8 cc de crème allégée
sel poivre
Mixer le thon avec tous les ingrédients sauf les capres, ajouter les capres mélanger
verser le tout dans un plat pyrex ou porcelaine
couvrir d'un film alimetaire, le percer de quelques trous et cuire au micro onde à pleine puissance pendant 10 mn
laisser reposer 5 mn, verifié la cuisson le centre doit etre souple s'il est trop liquide remettre dans le micron onde 2 mn
laisser refoidir et mettre au frais 2 heures
il est possible de remplacer les capres par des olives noires.
480 g de thon au naturel
4 oeufs
1 botte de persil
2 CS de capres
2 CS de moutard
8 cc de concentré de tomates
8 cc de crème allégée
sel poivre
Mixer le thon avec tous les ingrédients sauf les capres, ajouter les capres mélanger
verser le tout dans un plat pyrex ou porcelaine
couvrir d'un film alimetaire, le percer de quelques trous et cuire au micro onde à pleine puissance pendant 10 mn
laisser reposer 5 mn, verifié la cuisson le centre doit etre souple s'il est trop liquide remettre dans le micron onde 2 mn
laisser refoidir et mettre au frais 2 heures
il est possible de remplacer les capres par des olives noires.