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Pain de thon méditerranéen aux olives et au parmesan

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1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 300g de pommes de terre
  • 250 g de thon à l'huile ( 2 petites boîtes)
  • 30g de parmesan râpé
  • 3 filets d'anchois à l'huile
  • 1 cuillère à soupe de câpres
  • 10 olives noires dénoyautées
  • 1 cuillère à soupe de thym
  • 3 oeufs
  • chapelure
  • 2 oignons
Recette certifiée 100% sans IA
Pour 4 personnes

Préparation: 25 mn
Cuisson : 30 mn

Ingrédients: Facile Recette à budget économique

300g de pommes de terre
250 g de thon à l'huile ( 2 petites boîtes)
30g de parmesan râpé
3 filets d'anchois à l'huile
1 cuillère à soupe de câpres
10 olives noires dénoyautées
1 cuillère à soupe de thym
3 oeufs
chapelure
2 oignons
huile d'olive
sel, poivre

Flêche (Voir ICI) Préchauffez le four à 180°C.

Flêche (Voir ICI) Cuire les pommes de terre, 20 mn, à l'eau bouillante salée.

Flêche (Voir ICI) Les peler, les écraser à la fourchette.

Flêche (Voir ICI) Dans une terrine, les mélanger avec les câpres, les olives hachées, le thym, les anchois en morceaux, le thon émietté, le parmesan, 1 cuillère à soupe de capelure, 2 oeufs, sel et poivre.

Flêche (Voir ICI) Travailler en une pâte homogène.

Flêche (Voir ICI) Façonner en cylindre.

Flêche (Voir ICI) Rouler dans l'oeuf battu, puis dans la chapelure.

Flêche (Voir ICI) Poser dans un plat avec 3 cuillères à soupe d'huile et les oignons coupés.

Flêche (Voir ICI) Enfourner pendant 30 mn, retourner à mi-cuisson.

Mon conseil: je sers le pain de thon, tranché, tiède ou froid, avec une bonne salade verte et du citron.
Pour 8 personnes, tu peux doubler les quantités.

Prend un joli plat pour servir ton pain tranché, en entier, décore de citrons, de rondelles de tomates et des oeufs .
Si vous faites ce plat, donnez moi vite votre avis !

Bon appétit, buddlehia cool coeur