Ingrédients
Équivalences
- 1 boîte de sardine à l'huile
- Beurre
- Oignons ou échalotes
- Ciboulette
- Vinaigre balsamique
je pensais à un petit truc :
si on aime bien les sardines une petite recette de 5 mn quand les placards ont vides et que on est pressée :
Il faut :
1 boite de sardine à l'huile
Du beurre
Des oignons bottes ou échalotes
De la ciboulette ou ce que tu veux
Du vinaigre balsamique
Donc tu égoutte les sardines (attention à l'huile!), tu enlèves les arrêtes
tu écrases les sardines à la fourchette, tu ajoutes un peu de beurre, les oignons, les herbes et tu arroses d'un peu de vinaigre.
Tu mélanges et c'est prêt.
Tu peux accompagner de pain et d'une tomate et franchement çà cale bien et c'est sain.
si on aime bien les sardines une petite recette de 5 mn quand les placards ont vides et que on est pressée :
Il faut :
1 boite de sardine à l'huile
Du beurre
Des oignons bottes ou échalotes
De la ciboulette ou ce que tu veux
Du vinaigre balsamique
Donc tu égoutte les sardines (attention à l'huile!), tu enlèves les arrêtes
tu écrases les sardines à la fourchette, tu ajoutes un peu de beurre, les oignons, les herbes et tu arroses d'un peu de vinaigre.
Tu mélanges et c'est prêt.
Tu peux accompagner de pain et d'une tomate et franchement çà cale bien et c'est sain.