Ingrédients
Équivalences
- 300 gr de poulet filet
- 100 gr de riz
- 1 bte de mandarine
- 1 yaourt bulgare nature
- 2 càs de citron
- ½ cc de curry
- poivre
- 1 banane
- 2 pommes
- 1 cs soja
Ingrédients
300 gr de poulet filet
100 gr de riz
1 bte de mandarine
1 yaourt bulgare nature
2 càs de citron
½ cc de curry
poivre
1 banane
2 pommes
1 cs soja
Filet émincé cuit avec (un peu curry + poivre + sel)
Ajouter au riz + mandarine égouttée (garder lel jus) + raisins secs
A part, servir la sauce
Sauce
Yaourth + citron + soja + reste curry + jus mandarine (pas tout) + pomme + banane
300 gr de poulet filet
100 gr de riz
1 bte de mandarine
1 yaourt bulgare nature
2 càs de citron
½ cc de curry
poivre
1 banane
2 pommes
1 cs soja
Filet émincé cuit avec (un peu curry + poivre + sel)
Ajouter au riz + mandarine égouttée (garder lel jus) + raisins secs
A part, servir la sauce
Sauce
Yaourth + citron + soja + reste curry + jus mandarine (pas tout) + pomme + banane