Ingrédients
Équivalences
- 1 pot de fromage blanc O%
- 75 gr de yaourt maigre
- bouquet de ciboulette, persil, basilic, coriandre
- 200 gr de saumon fumé en lanières
- 70 gr de râpé de la mer
- quelques radis
- oeufs de loemp
- 1/2 concombre
- salade mélangée
- 2 ou 3 petites cives
- fenouil sauvage (herbe) ou aneth facultatif
- sel, poivre noir
Salade au saumon fumé, surimi, concombre aux herbes
pour deux personnes:
1 petit pot de fromage blanc O%
75 gr de yaourt maigre
1 bouquet de ciboulette, persil, basilic, coriandre
200 gr de saumon fumé en lanières
70 gr de râpé de la mer
quelques radis
oeufs de loemp
1/2 concombre
de la salade mélangée
2 ou 3 petites cives
fenouil sauvage (herbe) ou aneth facultatif
sel, poivre noir
Tu mélanges le tout, c'est mieux de commencer par le yaourt et le fromage puis les herbes, sel poivre et tous les autres ingrédients; C'est frais, joli et c'est un régal. J'ai mis au point cette salade dans le cadre d'un régime mais elle est vraiment délicieuse et je la fais souvent!
pour deux personnes:
1 petit pot de fromage blanc O%
75 gr de yaourt maigre
1 bouquet de ciboulette, persil, basilic, coriandre
200 gr de saumon fumé en lanières
70 gr de râpé de la mer
quelques radis
oeufs de loemp
1/2 concombre
de la salade mélangée
2 ou 3 petites cives
fenouil sauvage (herbe) ou aneth facultatif
sel, poivre noir
Tu mélanges le tout, c'est mieux de commencer par le yaourt et le fromage puis les herbes, sel poivre et tous les autres ingrédients; C'est frais, joli et c'est un régal. J'ai mis au point cette salade dans le cadre d'un régime mais elle est vraiment délicieuse et je la fais souvent!