Ingrédients
Équivalences
- 200g de lentilles vertes
- 2 oignons rouges
- 1 boîte de thon
- 2 brin de persil
- 6 pincée de paprika
- 4 pincée de curry
- 6 pincée de cumin
- 4 cuil. à soupe de vinaigre
- 4 cuil. à soupe d'huile
- sel
- poivre
SALADE DE LENTILLES
Ingrédients pour 4 pers:
- 200g de lentilles vertes
- 2 oignons rouges
- 1 boîte de thon
- 2 brin de persil
- 6 pincée de paprika
- 4 pincée de curry
- 6 pincée de cumin
- 4 cuil. à soupe de vinaigre
- 4 cuil. à soupe d'huile
- sel, poivre.
Préparation:
Faites cuire les lentilles comme indiqué sur le paquet. Egoutez-les et laissez-les refroidir.
Pelez et émincez finement les oignons. Egoutez le thon et séparez-le en lamelles.
Ciselez le persil.
Mélangez les épices, le sel et le poivre dans un bol. Ajoutez le vinaigre puis l'huile en fouettant avec une fourchette.
Mélangez dans un saladier les lentilles, le thon, l'oignon et le persil. Arrosez de vinaigrette, mélangez bien.
Servez frais.
Bon appétit !
Ingrédients pour 4 pers:
- 200g de lentilles vertes
- 2 oignons rouges
- 1 boîte de thon
- 2 brin de persil
- 6 pincée de paprika
- 4 pincée de curry
- 6 pincée de cumin
- 4 cuil. à soupe de vinaigre
- 4 cuil. à soupe d'huile
- sel, poivre.
Préparation:
Faites cuire les lentilles comme indiqué sur le paquet. Egoutez-les et laissez-les refroidir.
Pelez et émincez finement les oignons. Egoutez le thon et séparez-le en lamelles.
Ciselez le persil.
Mélangez les épices, le sel et le poivre dans un bol. Ajoutez le vinaigre puis l'huile en fouettant avec une fourchette.
Mélangez dans un saladier les lentilles, le thon, l'oignon et le persil. Arrosez de vinaigrette, mélangez bien.
Servez frais.
Bon appétit !