Ingrédients
Équivalences
- 200g de saumon fumé en lanières
- 75g de yaourt maigre
- un petit pot de fromage blanc O%
- quelques herbes: ciboulette, persil, basilic, coriandre
- 70g de râpé de la mer
- quelques radis
- oeufs de loemp
- un morceau de concombre
- de la salade mélangée
- 2 ou 3 petites cives
- fenouil sauvage (herbe) facultatif
- sel , poivre noir
Salut à tous,
j'ai testé hier soir cette salade au saumon, c'est très bon et léger:
pour deux personnes:
un petit pot de fromage blanc O%
75 gr de yaourt maigre
quelques herbes: ciboulette, persil, basilic, coriandre
200 gr de saumon fumé en lanières
70 gr de râpé de la mer
quelques radis
oeufs de loemp
un morceau de concombre
de la salade mélangée
2 ou 3 petites cives
fenouil sauvage (herbe) facultatif
sel , poivre noir
Tu mélanges le tout, c'est mieux de commencer par le yaourt et le fromage puis les herbes, sel poivre et tous les autres ingrédients; C'est frais, joli et c'est un régal. J'ai mis au point cette salade dans le cadre de mon régime.
Salut
j'ai testé hier soir cette salade au saumon, c'est très bon et léger:
pour deux personnes:
un petit pot de fromage blanc O%
75 gr de yaourt maigre
quelques herbes: ciboulette, persil, basilic, coriandre
200 gr de saumon fumé en lanières
70 gr de râpé de la mer
quelques radis
oeufs de loemp
un morceau de concombre
de la salade mélangée
2 ou 3 petites cives
fenouil sauvage (herbe) facultatif
sel , poivre noir
Tu mélanges le tout, c'est mieux de commencer par le yaourt et le fromage puis les herbes, sel poivre et tous les autres ingrédients; C'est frais, joli et c'est un régal. J'ai mis au point cette salade dans le cadre de mon régime.
Salut