Ingrédients
Équivalences
- Pois chiches au naturel
- poivrons verts coupés en petits dés
- oignons frais
- menthe ou coriandre fraiche
- huile d'olive
- citron
- miel (facultatif)
- concombre
- fromage blanc à 0 %
- menthe hachée
Coucou,
Moi des salades j'en fais plein en été, selon le marché, j'improvise.
On aime :
Salade d'inspiration orientale :
Pois chiches au naturel + poivrons verts coupés en petits dès + oignons frais + menthe ou coriandre fraiche (en sauce huile d'olive avec citron et si on veut un peu de miel) miam..; on peu mettre du concombre aussi.
et notre préféré, c'est le tzatziki :
du concombre rapé (que je laisse dégorger un peu avec du sel) et que j'essore + du fromage blanc ( pour moi à 0 % cause régime) et de la menthe hachée (mes enfants adore çà) avec des brochettes par exemple ..;
voila.
Moi des salades j'en fais plein en été, selon le marché, j'improvise.
On aime :
Salade d'inspiration orientale :
Pois chiches au naturel + poivrons verts coupés en petits dès + oignons frais + menthe ou coriandre fraiche (en sauce huile d'olive avec citron et si on veut un peu de miel) miam..; on peu mettre du concombre aussi.
et notre préféré, c'est le tzatziki :
du concombre rapé (que je laisse dégorger un peu avec du sel) et que j'essore + du fromage blanc ( pour moi à 0 % cause régime) et de la menthe hachée (mes enfants adore çà) avec des brochettes par exemple ..;
voila.