Moi je me demande cmment faire pour manger 5 fruits/légumes par jour, même de saison, avec une telle hausse de prix astuces?Merci 
5fruits/légumes/jours! comment faites vous avec la hausse
11 réponses · 1167 vues
bonjour
j'acheté en général que des légumes congelés (sont moins cher que le frais) et en conserves, sinon j'acheté quand il y a de grosses promos (sa arrive) comme l'année dernière ou j'ai acheté 2 kg de poireaux pour 2 euros dans ce cas la je blanchis les légumes et les congel
pour les fruits j'acheté ce qu'il y a de moins cher, commes les bananes certaines pommes, les oranges etc....
voila pour moi
j'acheté en général que des légumes congelés (sont moins cher que le frais) et en conserves, sinon j'acheté quand il y a de grosses promos (sa arrive) comme l'année dernière ou j'ai acheté 2 kg de poireaux pour 2 euros dans ce cas la je blanchis les légumes et les congel
pour les fruits j'acheté ce qu'il y a de moins cher, commes les bananes certaines pommes, les oranges etc....
voila pour moi
Moi pareil je prend du surgelé ou en boite ou alors frais mais de saison, idem pour les fruits! En général ca me fait 15e par semaine !
L'été , c'est la production du jardin , sinon , direction promo ou légumes congelés qui restent abordables et très peu de conserves à part celles faites à la maison...
Mais 5 fruits et légumes que veulent-ils dire par là ? 5 haricots verts c'est différents de 5 pommes ou choux . Il aurait mieux valu qu'on nous précise un poids . Les recommandations de l'AFSSA ou autre institut de santé ne sont pas très claires
Enfin , on aura compris qu'il faut manger plus de fruits et légumes , c'est déjà ça...
Mais 5 fruits et légumes que veulent-ils dire par là ? 5 haricots verts c'est différents de 5 pommes ou choux . Il aurait mieux valu qu'on nous précise un poids . Les recommandations de l'AFSSA ou autre institut de santé ne sont pas très claires
Enfin , on aura compris qu'il faut manger plus de fruits et légumes , c'est déjà ça...
je les achètes au marché mais il faut dire que j'arrive à les avoir pas chère grâce à des marchands qui les fait pas chère : 1,20euro le kg de pêche cette été, 1euro le kg de tomate et maintenant les pommes sont à 0,75à 1euro le kg (ok certaines variété ont des petits coup, la grêle je crois) les poivrons à 1,50 ainsi que les aubergines.
Ce sont les producteurs donc c'est de leur récolte et sans intermédiare.
Sinon il ya les magasins de légumes comme espace fraîcheur grand frais,... qui font des promos toutes les semaines.
Les boites de conserve c'est pas mal aussi surtout en hiver (ou le surgelé pour ceux qui ont un grand congel).
Tu n'aurais pas des fermes ou tu puisse récolter toi mêmedes légumes et fruits vers chez toi ? Tu y gagnerais en prix et en fraîcheur.
Ce sont les producteurs donc c'est de leur récolte et sans intermédiare.
Sinon il ya les magasins de légumes comme espace fraîcheur grand frais,... qui font des promos toutes les semaines.
Les boites de conserve c'est pas mal aussi surtout en hiver (ou le surgelé pour ceux qui ont un grand congel).
Tu n'aurais pas des fermes ou tu puisse récolter toi mêmedes légumes et fruits vers chez toi ? Tu y gagnerais en prix et en fraîcheur.
j'achète aussi chez les petits producteurs et dans un CAT. et on a notre potager, celui de belle maman et de mon grand père.
mais sincèrement, je ne trouve pas que les fruits et légumes soient ce qu'il y a de + cher..
mais sincèrement, je ne trouve pas que les fruits et légumes soient ce qu'il y a de + cher..
7
Recette
5 Fruits et Légumes Par Jour
Ingrédients
Équivalences
- 1 pomme moyenne (150 g)
- courgettes (200 g)
- carottes rapees (100 g)
- 1 banane :100 g
- tomate
- poivron
- oignon
- ciboulette
- pomme poire raisin banane orange
Cinq fruits et légumes par jour, c'est 5 portions de fruits et légumes par jour, en les diversifiant le plus possible bien sûr. soit à 400 à 800 g par jour.
Ca peut être pour une journée
1 pomme moyenne (150 g)
courgettes (200 g)
carottes rapees : 100 g
1 banane :100 g
Mais ça peut être une salade composée de 300 g dans la journée et une salade de fruit de 200 g qui mélangeront plus de fruits et légumes
par exemple : tomate, poivron, oignon, ciboulette
pomme poire raisin banane orange
J'achète tout en bio, et je viens de faire le calcul ça reviendrait à 1.45 euros. En conventionnel je pense que ce serait maximum 0.70 cts et moins si on cible vraiment au moins cher.
Pour ma part je dépasse largement le quota des 5 fruits et légumes, et je pense le compenser financièrement avec le fait que je ne mange de la viande que deux fois par semaine.
Ca peut être pour une journée
1 pomme moyenne (150 g)
courgettes (200 g)
carottes rapees : 100 g
1 banane :100 g
Mais ça peut être une salade composée de 300 g dans la journée et une salade de fruit de 200 g qui mélangeront plus de fruits et légumes
par exemple : tomate, poivron, oignon, ciboulette
pomme poire raisin banane orange
J'achète tout en bio, et je viens de faire le calcul ça reviendrait à 1.45 euros. En conventionnel je pense que ce serait maximum 0.70 cts et moins si on cible vraiment au moins cher.
Pour ma part je dépasse largement le quota des 5 fruits et légumes, et je pense le compenser financièrement avec le fait que je ne mange de la viande que deux fois par semaine.
Bonjour,
J'essaie de faire attention de consommer fruits et légumes par jour.
Nous sommes quatre avec deux salaires moyens.
Je fais attention aux promotions, en général, il y en a chaque semaine et je jongle avec pour faire mes repas.
En général, je dépenses 25 euros par semaine.
Voilà
J'essaie de faire attention de consommer fruits et légumes par jour.
Nous sommes quatre avec deux salaires moyens.
Je fais attention aux promotions, en général, il y en a chaque semaine et je jongle avec pour faire mes repas.
En général, je dépenses 25 euros par semaine.
Voilà
Cinq fruits et légumes par jour, c'est 5 portions de fruits et légumes par jour, en les diversifiant le plus possible bien sûr. soit à 400 à 800 g par jour.
Ca peut être pour une journée
1 pomme moyenne (150 g)
courgettes (200 g)
carottes rapees : 100 g
1 banane :100 g
Mais ça peut être une salade composée de 300 g dans la journée et une salade de fruit de 200 g qui mélangeront plus de fruits et légumes
par exemple : tomate, poivron, oignon, ciboulette
pomme poire raisin banane orange
J'achète tout en bio, et je viens de faire le calcul ça reviendrait à 1.45 euros. En conventionnel je pense que ce serait maximum 0.70 cts et moins si on cible vraiment au moins cher.
Pour ma part je dépasse largement le quota des 5 fruits et légumes, et je pense le compenser financièrement avec le fait que je ne mange de la viande que deux fois par semaine.
Ca peut être pour une journée
1 pomme moyenne (150 g)
courgettes (200 g)
carottes rapees : 100 g
1 banane :100 g
Mais ça peut être une salade composée de 300 g dans la journée et une salade de fruit de 200 g qui mélangeront plus de fruits et légumes
par exemple : tomate, poivron, oignon, ciboulette
pomme poire raisin banane orange
J'achète tout en bio, et je viens de faire le calcul ça reviendrait à 1.45 euros. En conventionnel je pense que ce serait maximum 0.70 cts et moins si on cible vraiment au moins cher.
Pour ma part je dépasse largement le quota des 5 fruits et légumes, et je pense le compenser financièrement avec le fait que je ne mange de la viande que deux fois par semaine.
laurenceg a écrit :
J'avais bien compris que quand on dit 5 fruits et légumes , on parle de portions . Je voulais plaisanter ...
Tu dois avoir de bonnes adresses en bio . Je dépasse largement 1 .50 euro en me servant dans les marchés ou magasins de proximité . Quand on voit le prix du raisin par ici à 2,50 dans les grandes surfaces , on est loin des 75 cts cités plus haut. Surtout si on mange moins de viande , on
compense par plus de légumes (de féculents et légumineuses aussi)
En bio
le kg de pomme 2,95
le kg de carottes 1,95
le kg de banane 2,50 et 1,00 qd en promo (en plus elles sont bien mûres et c'est ce qu'on préfère
le kg de courgette 1,50
Sur le marché j'achète à un producteur local qui n'arrose pas ses légumes d'engrais
carottes 1 euros la botte d'env 700 g
0,90 les courgettes
les petites tomates 1,50 en fin de saison
1,10 le kg de bettes
C'est sur que quand on veut manger sain et local le plus possible et bien on choisit les fruits et légumes les moins chers et c'est souvent répétitif
le kg de pomme 2,95
le kg de carottes 1,95
le kg de banane 2,50 et 1,00 qd en promo (en plus elles sont bien mûres et c'est ce qu'on préfère
le kg de courgette 1,50
Sur le marché j'achète à un producteur local qui n'arrose pas ses légumes d'engrais
carottes 1 euros la botte d'env 700 g
0,90 les courgettes
les petites tomates 1,50 en fin de saison
1,10 le kg de bettes
C'est sur que quand on veut manger sain et local le plus possible et bien on choisit les fruits et légumes les moins chers et c'est souvent répétitif
Je mange aussi le plus possible bio mais chez moi, c'est plus cher ...sauf les pommes qui sont moins chères.
pour les fruits une compote de fruits. ou une macédoine de fruits. une soupe de légumes ou des crudités. jardinière de légumes.
1 page