Boisson santé

bonjour ,
je viens d'acquérir une centrifugeuse , j'aimerai avoir des recettes pour des boissons type "5 fruits et légumes " vitaminées
je suis pas trés douée merci par avance
cristounette

je te propose une recette de ma mère
en sachant que je suis a la réunion je sais pas si tu pourras avoir tout les ingrédients...

1 petite papaye
1citron vert
2 belles tomates
1 chouchou (= christophine)
2 pommes
cela donne environs 50 cl

et pour l'appéritif ma mère rejoute de l'annisette à son coctail

si pour toi les vitamines sont importante il faudra prendre des produits frai car en passant les fruits et légumes dans une centrifugeuse tu en perd quand même pas mal... car en générale les vitamines sont dans la pulpe et la peau.

a bientôt