Ingrédients
Équivalences
- fleur de courgette
- Capucine
- Bégonia
- Violette
- Sureau
- Lavande
- Jasmin
- Primevères
- Chêvrefeuille
Les fleurs peuvent se consommer de différentes façons : cuites ou crues, en salade, pour accompagner un plat (poisson, viande, volaille) ou comme dessert. Riches en couleurs et en odeurs, elles sont également riches en saveurs, avec des goûts très variées (piquantes, âcres, acidulées, douces, sucrées) elles sont aussi très riches en vitamines, minéraux, fibres et mucilages. De plus, elles sont peu caloriques et possèdent des vertus médicinales.
La meilleure façon de vous débarrasser de vos soucis, c'est de les manger.....
Le souci, parfait en salade, est un antioxydant réputé, il prévient le vieillissement de la peau et les maladies cardio-vasculaires. Original d'en mettre une poignée de pétales dans une purée de pomme de terre.
La fleur de courgette, est déjà connue comme aliment, notamment à Nice, où elle fait partie des spécialités locales ; on la prépare en beignet, farcie ou en salade. On lui reconnaît des vertus digestives.
La Capucine, son petit goût poivré voisin de la câpre et idéal pour les salades ; En plus, parsemée sur la salade elle la décore de ses pétales rouges, oranges ou jaunes. Gorgée de vitamine C, elle favorise l'assimilation du fer.
Bégonia, on peut remplacer le citron de façon originale, avec des pétales craquantes et légèrement acides du Bégonia. Goûtez-le avec du poisson !
Violette, on peut en faire de délicieuses gelées ou en farcir une volaille.
Sureau, en beignets, en omelette.
Lavande, à rajouter au riz pilaf.
Jasmin, connu pour arômatiser le thé ou les gâteaux, vous pouvez aussi e n mettre pour arômatiser une farce à poisson.
Pour le dessert, quelques Primevères, feront l'affaire avec leur arrière goût de sucre et d'anis. Même pour accompagner un cocktail, la Primevère sera idéale. Le Chêvrefeuille, pour parfumer les crèpes.