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envie de plats nouveaux

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1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • pâtes
  • riz
  • frites
  • steack
  • escalopes de veau
  • poulet
Recette certifiée 100% sans IA
bonjour je suis en train de changer les habitudes alimentaires de ma petites familles, j'ai décidé que nous mangerions moins de féculents et un peu plus de légumes! Facile à dire plus difficile à faire car nous mangeons principalement des pâtes, du riz et bien sur des frites et toujours accompagné de viandes comme du steack, des escalopes de veau, de poulet en fait on mange tout le temps la même choses............. Aider moi en me donnant des idées de recettes pour le soir, juste qu'il ne faut pas oublier que le dîner est notre principale repas!!!! Merci d'avance
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UNE RATATOUILLE AVEC DES GRILLADES
DES LÉGUMES FARCIS (TOMATES , AUBERGINES , COURGETTES, POIVRONS , CHAMPIGNONS, POMMES DE TERRE, CHOUX VERTS, )

des lasagnes d aubergines grillées(remplacer les lasagnes pâtes par des aubergines grillées an tranches fines) c'est délicieux

des poivrons, tomates, oignons, et pommes de terre, le tout coupés en rondelles fines et cuits au four sous un gigot ou une épaule d agneau

un gratin d épinards ou de courgettes, voire d aubergines, de choux fleur, de poireaux d endives,

une salade de haricots verts et pommes de terre

des légumes au jus de viande

des salades composées en plat unique

des crudités variées avec une grillade

des flans de légumes
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