Graines de courge

coucou,

je voudrais savoir si le fait de manger des graines de courges décortiquées et probablement grillées est très calorique et gras !!
Je fais attention à mon poids, mais j'adore grignoter ça dés que j'ai fait !! donc j'ai un peu peur de prendre du

Merci d'avance
elodie

Je ne pense pas que ce soit très calorique, quant au gras, si tu en as peur, tu peux les préparer toi-même, comme ça tu sauras exactement quelle quantité de gras il y a dedans !

PS : ceci dit, grignoter, ça n'a jamais été bon pour la ligne... Ce n'est pas la question des calories, c'est la question que quand tu grignotes, ton estomac ne se repose pas et du coup, tu as faim en permanence... M'enfin, tu fais ce que tu veux.

merci de ta réponse, mais quand je parles de grignotages, c'est que je suis très tentée par le sucré alors manger des graines de courges, c'est mieux que bouffer un paquet de bonbons !! mais je sais qu'il est préférable de ne pas grignoter, merci pour tes conseils !

a+

Normalement, elles sont salées puis grillées à sec, sans matière grasse.
Le seul problème, c'est si on fait de l'hypertension, à cause du sel.
Le mieux, c'est de les prendre non épluchées, et le temps que l'on passe à les décortiquer une par une, c'est autant de temps pendant lequel on ne grignote pas...

On peut trouver des graines non grillés et salées, dans les magasin Bio.

Pour 100 g :

Graines de tournesol
Calories : 564
Proteines : 19 g
Lipides : 50 g
Glucides : 10 g

Graines de sésame :
Calories : 564
Proteines : 19 g
Lipides : 50 g
Glucides : 10 g

Graines de courges :
Calories : 446
Proteines : 18.55 g
Lipides : 19.4 g
Glucides : 53.75 g

Françoise