Je cherche des recettes tup!

voila je cherche plusieurs recettes tupperware :
- cocotte de pomme de terre et cervelas au micro onde
- cake aux olives, on met tout les ingrédients dans le grand shaker, on secoue et on verse dans un moule
- le livret de recette de la terrine ultra plus!!

merci si quelqu'un peut m'aider

personne? il y a bien des incondisconelles de tup sur ce forum