Les rations : Quantités nécéssaires ?

Coucou,

Petite question de curiosité :

- Vous êtes des petit(e)s ou des gros(ses) mangeur(euses) ? Gros ou petit appétit ?Et dans votre famille ?
- Quand vous préparer le repas, quelles quantités mettez vous par personne (environ) pour les légumineuses ? les féculents ? les légumes ? viande/poisson etc ?

Bises

Comme ça, pour savoir un petit peu vos habitudes au niveau appétit, quantités, me faire une petite idée quoi !

oh bon ben juste une chose à retenir me concernant, et concernant mon mari : on aime manger bon et beaucoup

c difficile de te répondre car je n'ai jamais rien pesé je fait en fonction de nos goûts, je sais juste qe le paquet de spaghettis ou de coquillettes (500 gr)fait 3 personnes,le riz : une belle assiette, les légumes c au pif , côté viande rouge c 1 steack normal par pers,idem en vinade blanche, 2 oeufs par pers, 1 poulet pour 4, le poisson:1 filet 1/2 par pers, le gratin de pomme de terre ou de légumes: 1 grand plat pour 4 , fromages:2 portions par pers, les désserts: 1 part et pour moi à volonté car je n'en ai aucune...!
et toi , si tu ns disais!
marichoco

c'est effectivement très difficile de donner des quantités ça varie selon la nature des plats, il y a des choses que l'on mange plus que d'autres
depuis que nous ne sommes que deux, nous privilégions le poisson à la viande mais il nous faut chacun 2 soles/portions par exemple
quand nous avons nos enfants, je compte 200g/pers au minimum pour la viande

Je vois que vous avez tous bon appétit,mais en vieillissant on mange moins, ici on ne mange jamais de viande le soir mais il y a un problème de régime pour mon mari ,mais quand mes petits enfants viennent en principe 2 à 3 fois par semaine et 14 et 16 ans, je trouve qu'ils ne mangent pas grand chose,et surtout qu'ils n'aiment pas grand chose quand ils ont mangé de l'entrée ils n'ont plus faim pour le dessert ça dépend des familles,je sais qu'ils ont la ligne "haricots vert"comme exemple 1 croque monsieur maison pas trop gros, ça fait l'entrée pour 2,environ 80grammes de viande c'est le grand maximum et pas de pain

Je dois faire tout le temps attention à ce que je mange, car je suis du genre à profiter de toutes les calories contenues dans la nourriture.

Ce qui tombe bien c'est que j'aime les légumes
Donc le midi : 500 g de légumes (dits verts) - 1 pomme - 1 yaourt.
le soir : 1 saladier complet de salade, ou 300 g de crudités - pain - fromage - fruit - yaourt .
Parfois 1 peu de viande ou de jambon (sinon je me fais eng... , nia nia nia si tu manges pas de viande tu vas tomber malade)