je reprends le travail lundi donnez moi vos idées pour établir un menu pour la semaine car je manque d'idées
merci d'avance
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menu de la semaine (des exemples)
3 réponses · 8314 vues
Bonjour Cocolat,
Tout d'abord bon courage pour ta reprise lundi et voici mon programme pour la semaine.
Lundi : Frittata aux poireaux et crabe
Mardi : Saucisse + lentille
Mercredi : Filets de poisson à la sauce moutarde + riz
Jeudi : Hachis parmentier+ salade
Vendredi : Tourte aux épinards et aux saumons
Voilà pour moi !
Gros bisous
Tout d'abord bon courage pour ta reprise lundi et voici mon programme pour la semaine.
Lundi : Frittata aux poireaux et crabe
Mardi : Saucisse + lentille
Mercredi : Filets de poisson à la sauce moutarde + riz
Jeudi : Hachis parmentier+ salade
Vendredi : Tourte aux épinards et aux saumons
Voilà pour moi !
Gros bisous
Bonjour cocolat!voici mon menu de la semaine, mais bon, après ça dépend des actions
Lundi : goulache de boeuf + salade ( comme ça, je le prépare aujourd'hui et demain plus qu'à réchauffer
)Mardi : spaghettis à l'ail + salade
Mercredi : poulet au curcuma
+ riz ( facile et vite prêt )Jeudi : viande grillée + pâtes aux légumes
Vendredi : soirée crêpes
Voilà!
Bisous à bientôt
4
Recette
Frittata aux poireaux et crabe
Ingrédients
Équivalences
- 4 oeufs
- 200 g de crabe en boite
- 350 g de poireaux
- 1 oignon
- 4 patates
- de la ciboulette
Alicia,
Voici la recette de la frittata aux poireaux (qui ressemble à une omelette) :
Pour 4 personnes : 4 oeufs, 200 g de crabe en boite, 350 g de poireaux, 1 oignon, 4 patates, de la ciboulette
1/ Sépare les blancs d'oeufs des jaunes et bas les jaunes
2/ Lave les poireaux et coupe les finement
3/ Fais cuire les patates dans l'eau bouillante avec la peau environ 15 minutes et coupe les en tranche
4/ Coupe finement l'oignon et fais le revenir dans un peu d'huile
5/ Dans un saladier, mélange les jaunes d'oeufs les blancs, le crabe égoutté, les poireaux émincés, l'oignon et les rondelles de patates.
6/ Etale le mélange sur la surface de la poêle
7/ Laisse cuire quelques minutes à feu doux et lorsque c'est presque cuit, passe l'omelette rapidos au four pour qu'elle puisse dorer
8/ Saupoudre de ciboulette et voilà, c'est prêt !
C'est vraiment super bon, moi qui n'aime pas l'omelette ...!
Gros bisous
Voici la recette de la frittata aux poireaux (qui ressemble à une omelette) :
Pour 4 personnes : 4 oeufs, 200 g de crabe en boite, 350 g de poireaux, 1 oignon, 4 patates, de la ciboulette
1/ Sépare les blancs d'oeufs des jaunes et bas les jaunes
2/ Lave les poireaux et coupe les finement
3/ Fais cuire les patates dans l'eau bouillante avec la peau environ 15 minutes et coupe les en tranche
4/ Coupe finement l'oignon et fais le revenir dans un peu d'huile
5/ Dans un saladier, mélange les jaunes d'oeufs les blancs, le crabe égoutté, les poireaux émincés, l'oignon et les rondelles de patates.
6/ Etale le mélange sur la surface de la poêle
7/ Laisse cuire quelques minutes à feu doux et lorsque c'est presque cuit, passe l'omelette rapidos au four pour qu'elle puisse dorer
8/ Saupoudre de ciboulette et voilà, c'est prêt !
C'est vraiment super bon, moi qui n'aime pas l'omelette ...!
Gros bisous
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