Menu équilibré avec protéines, sucres lents et rapides

1 mai 2011

bonjour tous le monde

!je suis nouvelle sur se cite et je dois faire un devoir pour le collège :il faut inventé un menu équilibrer contnant des protéines des sucres lents des sucres rapides des matières grasse des fibres végétales et de l'eau : mais je ne sais pas quoi faire !
aidez moi svp !
merci d'avance

2 mai 2011

chouquettejuju63

C’est avec plaisir que nous t’accueillons en tant que nouveau membre

au nom de toute l’Equipe du forum

Tu trouveras ici une foule de renseignements concernant des recettes de

cuisine ,des astuces, etc...

si tu as besoin d'aide! n'hésite pas

il y aura toujours quelqu'un pour te renseigner

3 mai 2011

bonjour !

Ben moi je pourrais te proposer :

Une salade verte avec vinaigrette en entrée ou en accompagnement du plat principal
Du saumon à la poêle avec du riz
Et en dessert un yahourt et un fruit.

4 mai 2011

Un menu équilibré, c'est entrée-plat-dessert et la boisson qui va avec (qui n'est pas forcément une boisson sucrée). Dans ces trois plats tu as largement de quoi faire entrer tous les nutriments qu'il faut.

Si je t'en disais davantage, je ferais le devoir à ta place, ce que je ne souhaite pas. Bon travail ! Et n'hésite pas à demander l'aide de ta mère ou de ton père pour ce devoir, ça leur fera du bien à eux aussi de travailler sur la diététique