Mon copain n'aiment pas les légumes

c'est pas bête merci mais tu sais il découvre tt lol mais je testerai quand même gros bisous

il les verra mais il ne sentira pas trop le goût

Recettes avec pâtes, pommes de terre etc qui soient peu caloriques .... c'est perdu d'avance...... sauf si tu ajoutes des légumes......

Benza a tout à fait raison soit tu les caches soit tu trouves le moyen de les cuisiner de façon à ce qu'il les aime..... mais je te conseille de le faire avec son accord sinon cela va le contrarier et votre relation risque de s'en ressentir.

Tu pourrais faire un pacte avec lui : tu essayes de nouvelles recettes de légumes pour toi et il en mange un peu pour voir si tu parviens à trouver quelque chose qu'il aime......

Autre exemple : la base de toute bonne sauce bolognaise c'est un hachis de oignon + carotte + céleri en branche. Quand ils sont bien dorés on ajoute la viande que l'on fait frire, enfin on ajoute les tomate, du laurier, un peu de bouillon (cube) et on laisse mijoter.
Si tu augmentes la dose de ces légumes la sauce a beaucoup de goût et il te mange des légumes.

Tu peux éventuellement ajouter d'autres légumes.

Un jour j'ai fait des carottes pour une fille qui n'en mangeait jamais (je ne le savais pas....) : le lendemain sa mère m'a demandé la recette....
Je mets des carottes en rondelles et un oignon émincé dans une petite casserole avec du laurier et j'ajoute de l'eau (ne doit pas couvrir tout à fait les carottes) + un peu de bouillon cube et je fais bouillir.
Quand les carottes sont cuites faire réduire le jus de cuisson (en surveillant) jusqu'à ce qu'il n'y en ait plus, ajouter une noix de beurre et servir : très simple, léger, beaucoup de goût.

Tu peux essayer de faire un minestrone (désolée je cite souvent des recettes italiennes....... mais je suis italienne!)
Faire revenir différents légumes coupés en petits morceaux, mouiller avec du bouillon et laisser cuire. Quand ils sont cuits ajouter des petites pâtes ou spaghetti coupés et les laisser cuire (il doit rester peu de bouillon, ce n'est pas une soupe). Servir avec du parmesan râpé.

Il y a plein de risotti qui contiennent des légumes : risotto aux artichauts, aux fenouils, aux courgettes etc

Bonne chance ...... tu en auras besoin car je connais le problème....

oh lala merci lili pour toutes ces bonnes idées je suis ravi lol
moi aussi je suis italienne et j'aimerai avoir de tes recettes car a la maison (chez mes parents) se sont surtt des recettes de famille pied-noir lol et si ta des recettes espagnol aussi mdr
bisou merci pour votre aide

effectivement pas évident ces hommes qui n'aiment pas les légumes!!!
en ce moment avec le froid que nous avons, je leur fais des soupes avec tous les légumes que j'ai a disposition en mettant un peu plus les légumes qu'ils préfèrent (par exemple la tomate) et je les passe au mixer pour en faire des veloutés. Avec un peu de crème fraîche ou du beurre, ca passe très bien
l'été je fais des soupes froides ou des cocktails à boire à la paille en entrée et là aussi pas de problème pour leur faire manger un peu plus de légumes
Bon courage

j'ai l merme problème avc mon père, au final j'ai dfecider de faire deu plat, un de légumes pour moi et ma mère et des feculements, comme ca chaquun prend ce qu'il veut

après tu peu faire des purée pomme de terre carotte, pomme de terre autre légumes, en rajoutant beurre ou crème légère etc

tu peu faire des gratin de nouilles, ou pomme de terre
en légumes j'ai jau tarte épinard jambon, mes parents ont adoré, tu devrai essayer

ah et bien merci pour vos idées je vais être paré pour la cuisine avec mon doudou lol merci encore gros bisous