Phase d'attaque dukan

que mangué quand on rentre tard du boulot et que l'on a pas e cuisiné
en phase d'attaque de protéine pure
je suis a mon 4eme jours j'ai bcp a perdre donc je doit faire 10j d'attaque mais je n'ai pas bcp de temps
merci de me répondre

jambon de poulet de dinde maigre, fromage blanc, c'est le plus rapide

tartiné avec du fromage aussi et roulé comme des crêpes c'est pas mal

merci de me répondre laurelea
un peut léger comme dîner mais mieux que rien
quelle quantité ?
juste une tranche?

bah non, tu peux en manger autant que tu veux, dukan c'est a volonté !

c'est pas compliqué plus tu manges de protéine, regulieremen,t , plus sa t'aide je trouve

moi a l'époque le mieux c'était de faire au moins trois repas et deux collation