Préparer ces repas à l'avance

Salut,

Je suis quelqu'un qui aime manger et qui a besoin de manger 5 fois par semaine pour la musculation.

Je voudrais savoir si c'était bien de préparer ces repas a l'avance? genre préparer pour toute la semaine?

si oui, comment faire? les mettre dans une boite de conservation? dans un refrigirateur? tout cuire les aliments (poisson/viande, légumes)?

préparer ces repas pour toute la semaine donne t'il le même saveur que préparer les repas le jour même?

Merci de votre attention.

Personnellement cela m'arrive de préparer à l'avance ,
je met ma nourriture dans des tupperware et hop dans le congel c'est bien pratique et je garde les vitamines et toutes les saveurs ...